みなさん、こんにちは！昨晩大ゲンカをして親指を負傷タブン打撲したhottansです。
さて今日は大統領選挙の投票日です！あの賑やかでアメリカらしい選挙活動もようやく終わるのですね。
お家のガレージや学校などでやっていて、投票をしたら、胸にI voted というスティッカーをつけてる人が多いです
永住権の私たちは参加できないけど、どうなるかは気になります〜
＋＋＋
さて昨日は、げ・げ・げげげの月曜日
とっても苦手なペース走をしてきました。それも、できれば今期達成したいサブ3.5のペース4'50-4'55で12Kに挑戦です
前日のカレー食べ放題でパワーも蓄えた。朝ごはんもちゃんと食べた。
チップなし$7.99でナンもご飯も食べ放題！ナンは6枚、カレーは4回おかわりに行きました〜〜(*´∀｀*)
行きたくないからウダウダしてたけど、いざ、レイクミラマー！
10日前に祈願ランをした時のペース(10K：4'44)より10秒も遅いのだから絶対イケる！
でも余裕度は-222ぐらいでした
5Kぐらいからとにかくやめたくて仕方なかったのは、ミラマーレイクには何か魔物が住んでいるのでしょうか？
妄想も、その日の予定も何も考えられず、終わったときは疲労困憊
風は強かったけれど、「やりきったぞ・・・」と湖をあとにして、
お初のベトナムヨーグルトと、小豆と粉砕されたお米みたいなのが入ったデザートを購入
秒殺で食べ終わりました〜
スゴイ美味しかったです！
夜は旦那が不在なのをいいことに、包丁も握らない夕飯。でも子供たちには大好評だったのは、なんだか複雑です…
私だけのおつまみ、トリュフポテチとPB（ピーナッツバター）入りのプレッツエルは
ヤメラレナイ・トマラナイで半袋一気食い w 麦色の飲み物
チョコレートはブドウの飲み物と一緒に食して最高でした
そしてこの日の頑張った練習内容を、とりあえず両方のランナーズダイアリーに記入。さて、どちらが残るのでしょうね～？
お初サブ3.5のペース走の結果
2Kジョグからの〜〜12K
心拍180！とにかく疲れたポイント練でした
頑張れて嬉しい！
けど、今の私には12K以上なんて走れない自信がたっぷりつきました！！やっぱり今季は難しいかもです…
けど、今の私には12K以上なんて走れない自信がたっぷりつきました！！やっぱり今季は難しいかもです…昨日の朝活
ジョグ+ペース走12K+WS3本 合計16K
最後のジョグ2Kは電池切れで計測されず…
今月合計 75K(77K)
それではみなさん、
今日のランチはタイ〜〜
1番おかわりをして食べ過ぎ〜〜
本日も
Have a nice day