おんせん県おおいた在住
リラクゼーション セラピスト ケイティこと
國家 知子です♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1,2,3!
今日は12月3日
いい響き💖
何かチャレンジしたくなります✨
来月にも1,2,3の日がありますが
今日から何かチャレンジしても
いいかもしれませんね♪
私のチャレンジは
ご存知の通り
筋トレ🏃♀️＆セラピーで
体質改善習慣を実施中☆
せっかくいい感じに数値も変わってきた
と、大喜びしていると
油断してしまい
元に戻ってしまう…
繰り返しています
喜びなしでは何となくキツくなります
でも喜びすぎるとそれこそ
気が緩み、油断して元に戻って
心の中がガクッときます😭
何事もバランスですが
油断は禁物❣️
健康的に体質改善を目指して
リ・スタートしていきます☆
ヨガの本をみると
体が硬い人のためのヨガ特集
年代別のヨガポーズ特集
等、あり参考になります✨
私は40代で元々も体が硬い
運動音痴でもあるので
怪我しないヨガや無理をしないように
取り組んでいます
スランプ感じるときもありますが
無駄なことはないと
信じて続けること
たまには
違うメニューも入れたり
ちょっとした工夫をして
続けています
今こそ乗り越えていく時
ひたすら継続していったら
得ることがあると信じて✨
（言い聞かせも細胞に働きかけてるかも）
1,2,3チャレンジ
そして、明日は新月なので
この機会に何か
スタートしてみませんか？
2週間から3週間でも構いません
チャレンジしていること
これからチャレンジしていきたい
人がいましたら
嬉しいです💖
クリスマス＆年末
ステキな日にしましょう💖
何かいいこともあるかも✨
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪