いつのまにかできた無自覚な心の傷を浄化して
愛され幸せな人へと変わる
ソウル浄化セラピスト
みぎわまりです
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「トラウマって、壮絶な経験をした人の話でしょ？」
「私の人生は普通だし、PTG（トラウマ後成長）なんて関係ない」
そう思う方は、少なくないかもしれません。
でも、
心の傷は“事件”のように
大きなものだけが傷とは限らないんです。
実は、「私、大丈夫です」と仰る
いい子タイプの方の方が
たいへんなことも多いんです。
たとえば──
・子どものころ、
親に「泣かないの」と言われ続けたこと
・本当は辛かったのに「たいしたことないよね」と
自分に言い聞かせたこと
・人に迷惑をかけちゃいけないと
感情を抑えてきたこと
・忙しい親を心配させてはいけないと思って相談せず、
一人でなんでもやってきたこと
こうした“小さな傷”も心の奥に積み重なると、
無力感・自己否定・生きづらさの根っこになっていきます。
大きな衝撃はないけれど、
いつもなんだか息苦しい。
大丈夫なんだけど、
なぜか満たされない。
職場の同僚や家族もいるんだけど、
心の奥はいつも孤独。
そんな感覚があるなら、
それは「小さな傷が積み重なっているサイン」かもしれません。
実は、PTG（トラウマ後成長）は、
大きなトラウマを経験した人だけに起こるものではありません。
長い時間をかけて、
自分の気持ちを後回しにしてきた人こそ、
それを見つめ直したとき、
人生に深い変容が起こることがあります。
たとえば、
✔ いつも誰かに合わせて疲れてしまう
✔ 頑張っても認めてもらえない気がする
✔ 感情をうまく出せない
✔ 人に頼れない
✔ 「こんな自分ではダメ」と思ってしまう
そんな状態も、
心が無意識に「小さな傷」に
反応しているサイン。
放っておくといつか“ぷつん”と
糸が切れてしまうこともあります。
だからこそ、自分でも気づかない「心の傷」に光を当てることが
とても大切なのです。
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