私は人に心配されたいと思ってしまいます。
元気そう、といわれるより、しんどそうだけど大丈夫？と言われるほうが愛されてる気がしてしまいます。
そして望み通りどんどんしんどくなっていっています。
どうしたら、心配されたいと思わなくなりますか？
親からされたことを「愛情」と思うのさ。
厳しく育った人は厳しさを愛情と思う。
心配されて育った人は心配を愛情と思う。
大人になった時、それらの行為がないと「愛されていない」と思ってしまうのさ。
（過剰だった場合は、その反動で、反対の行為を愛情と思うこともあるけど）
質問者さんは、きっと心配されて育ったのだろう。
だから周囲から心配されないと「愛されていない」と不安になってしまう。
どんどんしんどい状態を生み出すことによって、心配される。
つまり「愛されたい」からしんどい状態を作り上げて行くんだよね。
まずはこのメカニズムを理解しよう。
それでだ。
愛情表現は、それこそ家庭の数だけある。
褒められて育った人は、褒めることが愛情だと思う。
その人の愛情表現は「褒めること」になるだろう。
人間は、みんなそれぞれ「愛情表現」をして生きている。
ところが愛情表現は環境によって全く異なる。
殴られて育った人は、殴ることが愛情表現・・・と、なることさえある。
もちろん自分がされて嫌な愛情表現は断ろう。
そして、「本当にされたい愛情表現は何かな？」を自問していこう。
「本当にしたい愛情表現も何かな？」を自問していこう。
褒められたり、スキンシップをされたいなと思ったら、素直に思ってみよう。
褒めたり、スキンシップをしたいなと思ったら、素直に思ってみよう。
せっかくなので、コメント欄に
「私が本当にされたい、したい、愛情表現はこれ」
と言うのを、みんな書き込んでちょーだい。
本当にされたい、そして本当にしてみたい愛情表現は何か？を知っておくと、自分で自分を再教育できるのさ。
「心配されたい」が変わった時、しんどい状況も変わって行くよー
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