我が家の 菌活 のひとつ
講義で お勧めしておきながら
記事にするのを放置してたね 
ごめんね
ごめんね自然農法玄米での リジュベラック
発酵水ですな 
あとは
白米研ぎ汁での 発酵水 とか
昔から とぎ汁の 活用の仕方は おばあちゃんの知恵として
結構 知ってるでしょう 
簡単に作って 上手に使い分けすると
驚くほど いろんな日用品がいらなくなるよ
まずは 発芽玄米発酵水
これも といで水を入れておくだけよ
乳酸菌ものは 酸っぱくなったらアウト 
が マイルールです 
こればかりは 浸かりぐあいと 気温が大事。
（でも 実は使う水も大事だったりするけど）
適当にやってみるのが いいんだよなぁ
わたしは 仕上がったものに 果物入れちゃうんだょ
今日は 梨
レモンでも オレンジでも 林檎でも。
ときには
セロリや キュウリのときも あるー（≧∇≦）
ブドウでも美味しいよ 
美味しいといっても 味があるんじゃなくて 風味
の問題かな
本当にねぇ 簡単なんだってっ
研ぐだけで あとは 愛をもって放置だよ 
無理にやる必要も無し
シンバイオには 自分で発酵させたり
培養させるのが難しい菌がいれてある
（入れてあるのはビフィズス菌のみです）
だって身近な菌は こうやって
これはすごく簡単に書いてあって分かりやすいと思うよ
分かんない というほど 難しくないってことを
やってみて 実感して欲しいなぁ
だって 毎日ごはんは 炊くでしょ？
洗うときに とっておくだけという。。。。
本当に 簡単なの。そのコツが この本は分かりやすいと思うなぁ
ぜひに 菌活のひとつとして 
チャ
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