このところ 調子の悪かった ダーは冷房のきいた
お店にいることができず ずっと 外食ができて
おりませんでしたのです
このところ ぐっと回復しまして おそらく この
1年で 酷使してきた 体も や～っと 元に戻りつつ
あるようで
毎朝 かなり長い距離のパワーウォーキングにも
出かけていきます
まぁ 皮膚の慢性的な炎症のためだけではなくて
なにか 炎症を抱えている人には 摂取する油だとか
自律神経のことですとか 本当にもろもろのこと
気にしてみてねと 声をかけておりますわね
特にね この自律神経は 自分の意志で つまりは
お願いしたって バランスはとれていかないものの
呼吸 や 入浴 また 鍼 や 精油の吸引など
バランス回復のために 力を発揮するものもありますわ
ダーは もうずっと 呼吸にとても 重きをおいていて
症状のコントロールに 呼吸法をとりいれてきております
前にも書いたよね
これはなぁ。。アーユルヴェーディックな先生のいるところで
ヨガを通じて 学ぶのが一番かと思いますが
最近 とても パワフルに ダーが取り入れているのは
クンダリーニヨガでしょうか
you tube にも たくさん ビデオあがっているよっ
これは 別記事で あげておくね
日本だと クンダリーニの認識は かなり スピリチュアルな
カテゴリーに 入っているようですが その点にフォーカスするのでは
なくて 呼吸の仕方や 体を螺旋状に動かす事によって得られる
体全体への 影響に意識を向けて トライしてみては いかがでしょうか
本当は 呼吸と自律神経の関係性こそ じっくり お話ししたい
ところですが
ググってみてね
複式呼吸 胸式呼吸 そして 自律神経との関係性
きっと たくさん 情報はあると思うよ
と 前置きが長くなりましたが
久しぶりの ディナーは ダーが肉を食べたいというので
SugarHall へっ
シンガポールで 死ぬ前に絶対に食べておきたい
トップ１０に 入る この スプリングチキンの
グリルは 本当に テンダーでジューシーでおいしいのよっ
あまり 便利な場所ではないエリアですが
（車のパーキングが いつも激戦です。。。）
ダーは かなり気に入っていて 何度も来ております
カクテル飲んで 嬉しそうなダー
まぁ お酒もかなり エンジョイしておりましたから
この症状悪化の雨季の時期なのに 回復しているってことも
考えると まぁ ひとまず 安心っ
よかった よかった
私のほうが このいつもの １０、１１月 という期間
疲労感も かなりマックスですわ
この 疲労度で 明日から ヨーロッパに弾丸で
出張ってさ。。。
気合いのみで 乗り切ってこないとなぁ～
よっしゃ １１月も あと １０日っ
がんばってこ～
チャ
