笑いと免疫力

笑うと免疫力がアップすることは以前ブログでも書きましたが、アニマル浜口さんの「わははは、わははは」笑いビクスや、最近では笑いを取り入れた「笑いヨガ」もあるそうです。

実際に医療現場でも笑いを取り入れているところもありますし。

笑うことは呼吸にも関係しますから健康維持にもいいですよ。

よく言われていることは、ウイルスやがんをやっつけるナチュラルキラー（ＮＫ）細胞という免疫細胞の働きが大幅に活性化することにもつながります。

こらからインフルエンザも流行るでしょうから、対策のひとつで一日一回はわはは！わはは！

また、

(1)　大笑いによってリラックスすると、自律神経の働きが安定する。
(2)　強力な鎮痛作用をもつエンドルフィン（モルヒネの６倍以上の鎮痛作用をもつ）という神経伝達物質が増加し、痛みを忘れてしまう。
(3)　情動をつかさどる右脳が活性化され、ストレスで左脳を使う人にとって、リラックス効果があると考えられる。

以上のようなことが、報告されています。

でも、笑いたくないときでも笑ってみる、または口角をちょっと上げ笑うような表情を作るだけでもいいんですよ。要するに脳がだまされちゃうんですよね。あれ？なんか楽しいことがあったのかなあ？なんてｗ

悲しい時！辛い時！なんだか落ち込んだ時！！そんなときほど、笑ってみましょう

笑いの心は母心笑えば命の泉湧くn（ー_ー？）ﾝ？

なんかのぱくりか？
（マリリンモンローが来日した際に指圧したといわれる、今は亡き、浪越 徳治郎先生のお言葉をちょい変えさせていただきましたｗ）