信じなくていいけど、

自分の容姿に否定が強い人は

鏡を見ない。

 

 

 

自分の内面的なことばかり

受容していもダメで、

あたりまえだけど

外側の容姿も自分なのだから

ちゃんと「見てあげる」こと。

 

 

 

鏡を見た時に

かわいくない

肌が汚い

髪ボサボサ

シミがある

また太った

 

 

 

自分が落ち込む

否定する言葉に気づいたら

1回とめてあげること。

(私は、ごめんね。って

謝ったりする。)

 

 

 

かわいい！大好き！と

思えなくても

言えなくてもいいから

 

 

 

鏡に映った自分を

何回も見てあげること。

 

 

 

不思議だけど

それだけでどんどん

綺麗になっていく。

 

 

 

やってみてー。

 

 

 

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