10月になり肌寒くなり
体調を崩している方もいるかと思いますが
本日、21日からは秋の土用がはじまります。
次の季節に移行する準備期間の18日です。
収穫の秋
美味しいものがたくさんあって
食べ過ぎてしまいがちになりますが
身体と心を落ち着かせて
身体をあたためるような食事
旬のものを
胃に優しいものを少量にして
良く噛んで感謝しながら
味わって頂きましょう。
これから旬の人参や大根、ごぼうなどの
根菜類をゆっくり煮込んだお料理にすると
甘味が出て、消化に負担がかからず
食べられる秋の土用の養生食になるそうです。
そんな私も
肌寒くなり
あれ？こんなに秋って寒かったっけ？と
身体が冷えて
胃の消化も遅くなり
足湯をしたり
梅醤番茶を飲んだりしています。
次回のサブロク家のごはん会は
身体を芯からあたためる
秋のぽかぽか養生の会にしたいと思います。
つながる・ゆるむ・あったまる
サブロク家のごはん会
秋のぽかぽか養生の会♪
10月30日(水)
時間ー10時～13時30
場所ーサブロク家(長苗代窪田)
定員ー6名 残席1名
参加費ー2000円
今回は、冬に向けての体調を整える
梅醤番茶の作り方や他にも足湯をしたり
私がいつも愛用している湯タンポやレッグウォーマーなどのご紹介などもしたいと思います。
メニューは
○羽釜で炊き込みご飯
○ぽかぽかけんちん汁
○根菜のお煮物
○デザート
などを予定しています。
作って、食べて、話して
一緒にぽかぽかになりましょう♪
きらきら☆もちきびごはん。
お申し込み、お問い合わせは
hishikkokurasi@yahoo.co.jp
090-2410-5523
わたなべまで