12月から月1回開催している
ストレッチしながら一人一人に声をかけてくれます。
お料理交流会は蕗味噌おむすび
智恵子さんのストレッチ。
ストレッチしながら一人一人に声をかけてくれます。
今どんな感じかな？
どこか痛い場所はある？
そこが痛いんだったらもう少し膝を曲げて楽な姿勢をとってみて。
少人数だからこそできる一人一人の声がけとアドバイス。
自分を表現することが苦手だった私（特に言葉で表現するのが）でしたが
身体を動かし
自分とその度向き合って、どうだろう？
どんな感じかな？自分に問いかけ対話してを繰り返しやることによって
少しずつ表現出来るようになって来たかな？
それは智恵子さんの優しいナビゲートで身体を動かすことによって
こころも柔軟になったからかもしれません。
今までは自分の身体やこころが発してることを見て見ないフリ。
聞かないふりしてたのかもなと。
1人で向き合おうとしても中々難しい日々。
静かに自分と向き合い身体やこころをほぐす1時間15分の贅沢なストレッチをぜひ受けてみませんか？
終わったあとは、すっきり。
こころもからだも軽くなります。
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✳︎あったまぁるの会〜からだ編〜自分の声を聞くストレッチ（by 高橋智恵子）&お料理交流会
4月25日（火）
10時15分〜11時30 ストレッチ
11時40〜お料理交流会
12時30〜もぐもぐタイム
場所ーサブロク家
参加費ー3500円
定員ー6名
服装・持ち物
動きやすい服装
飲み物・エプロン
お申込み
hishikkokurasi@yahoo.co.jp
090-2410-5523
渡邉麻央まで
お料理交流会は蕗味噌おむすび
おやきなどを一緒に作りますよ〜
来月から第2火曜日開催となります。
よろしくお願いしますm(__)m