高橋智恵子さんのカウンセリングストレッチ♪（少人数制グループレッスン）
1月19日（木）
10時15分〜11時45分 ストレッチ
12時〜おむすびランチ
その後お時間ある方はお持ちのカードなどを持ち寄り一緒に楽しみましょう♪
定員ー2名満席
参加費ー2600円
服装ー動きやすい服装
持ち物ー長方形タオル（薄めのもの）
お申込み
hishikkokurasi@yahoo.co.jp
わたなべまで。
昨年12月に
Nia仲間、洋野町のケイティが
Niaティーチャー&ストレッチ講師
高橋智恵子さんの
カウンセリングストレッチを
受けたいということで
私も念願叶い
一緒に受けさせてもらいました。
ゆっくりゆっくり
智恵子さんの誘導で身体を
動かしていきます。
もう痛い！！
姿勢も猫背が染み付いていて
背中を伸ばしただけで
背中や足が痛い〜( ；´Д｀)
今どんな感じか
痛かったら無理せずに
楽な姿勢、自分が心地よい姿勢にする
身体の声を聞く。
智恵子さんの質問に対してのケイティの
返答が、とても細やかに表現していて
面白くて、笑いもありながら
自分に集中。
その都度それぞれに合わせて
アドバイスをして下さる智恵子さん。
ストレッチは頑張るイメージが
あったのですが
違いました！！
ゆっくりゆっくり呼吸をしながら
今の自分が心地よい位置、姿勢を
身体に聞きながら
無理せずに行う。
とっても気持ちいい時間でした♡
そして、一緒にやる仲間がいると
また頑張れる！というか楽しい！
同じ人間なのに
柔らかさや痛い場所
骨の付き方、筋肉の付き方
それぞれ違うので
やり方も違ってくるし
違って当たり前。
それを智恵子さんが
聞きながらそれぞれにアドバイスして
くれるのでこんなありがたいことは
ありません♡
1時間30分やっただけで
2人とも最初よりも
前屈の位置は前に❗️
自分は身体が硬いと
ずーっと思っていました。
智恵子さんは
「まおちゃん硬くないよ〜」Σ（ﾟдﾟlll）
そうだったんだ⁉️
母も姉も柔らかく
あんたは硬い❗️と言われていたので
私は中高生の頃から身体が硬いと
思い込んでいました。
なので、やっても柔らかくならないと…。
思い込みって怖いですね！
それから、ストレッチやって
姿勢が整うと
何だか頭も心もすっきり！！
身体と心はやっぱりり
繋がってるんですね。
今の心の状態は身体に現れる。を
体験した一日にもなりました。
そして、そして
あれから2週間家でのストレッチがほぼ
続いています！
（1日あけた日が2回ありました(^◇^;)）
3日坊主の私がこんなに続けられたのは
3パターンの簡単な動きだったからと
智恵子さんがそれぞれに合わせて
わかりやすく丁寧に教えて下さったこと。
身体が硬い！という思い込みが
外れたことです！
何よりストレッチが楽しくなりました♡
そんな智恵子さんの
カウンセリングストレッチ
今月はケイティと私と一緒に
グループレッスンに参加したい方
2名を募集致します。
ぜひ一緒に受けてみませんか？
智恵子さん
ブログ →sense