膝痛になって1カ月ちょっと。

腫れは引いてきたけど、まだ腫れている。

明らかに左膝に比べ太いし痛みもある。

薬を飲んで様子を見ていたけど、ここ2週間以上変わらない感じ。

多分薬で炎症を取るには限界があるんだろう。

何もしなくても変わらないなら、リハビリ兼ねて自転車でも。

ペダリングは膝のリハビリには良いはずなので。

いつふー2

思ったより走れる。

走っているぶんには痛みはあまり無い。

ただ、発進時は右足1本で立ち上がるくらい踏み込む。これがつらい。

少しづつやるしかないな。

1ヶ月以上来なかったら太腿の筋肉が落ちて。いつもなら19Tか21Tを使うのだけど、今日は24T。しかたないよね。

北条大池の桜は2-3分咲き

今週木曜日くらいから見頃になるだろう。

不動峠8,9 リハビリ走 桜の見頃情報