素敵な歳の重ね方 ～目指せ美容体重～
アンチエイジングは必須
美肌じゃなきゃ始まらない
もちろん健康が１番
だから体質改善 がんばる(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
そして 日々を楽しむ為に 美容体重を目指す
(漢方薬服用中)
美容体重まで あと５.４kg
(๑•̀o•́๑)۶頑張るぞ
想定外です
ここでの滞在期間長すぎる
(ダイエットに想定外は付き物だけど
)
)ということで
１週間だけレコーディングします
昨日からこんなゆるい感じで始めました
ご飯のカロリーってわからないから
たぶんこれくらい？な数字です
きっと今日からはカロリーは書かない
(頑張りすぎたら続かないもん
)
)(たまに)ウォーキングしてます
UHI YOGA＋ 絶賛継続中
今日はこれする (30分×3本)
【強度3】心身ゆるめる癒しのフローヨガ
【強度2】背骨をほぐして上半身快適ヨガ
【強度1.5】目の疲れ回復ヨガ
すごく ヨガ頑張ってる
みたいに見えるかもですが
自分自身を大切にしてる
と思える癒しです
読んでくださって
ありがとうございます
その後の報告 またします
身長165cmの美容体重54.5kgを目指してる
アラフォー素っぴんはこちら投稿に ↓
