こんにちは
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
・・・・・・・・・・・・・・・
ピザも食べたい
ご飯も大好き
麺類なんてもっと大好き
なんでこれらを食べると
太ると言われてるんだろ…
だいたいは分かっておりますが…
小さい時から日本人の主食はごはんやパン
給食だってそうだ！
離乳食から食べてるんだぞ
それなのに今さら太るって言われたって
ふざけんな
って感じよね
って感じよねこれは本当のハナシですが
わたしは糖質摂りながらダイエットをして
１０kg痩せました
その代わり色んな食べ方やコツがあるんだけどね
次回お話しすることにしましょ
そうはいってもやっぱり
なるべく控えめにしないといけないんだとは
思ってます
ちょっと前日にパスタ食べ過ぎたな～とか
丼食べちゃった！
そんな時のお助けおかずを
今回はご紹介したいと思います
高たんぱく
低脂質
節約の鶏むね肉を使って
ピザを作りました
『鶏むね肉でボリューミーピザ』
鶏むね肉２枚あれば
家族分のメインのおかずが出来ます
ヘルシーダイエットもそうだけど
かなりの節約おかずです
今回も作り方を撮影しています
↓
この暑い中
キッチンに立ってお料理するだけでも
キッツイでしょ
オーブンで調理できるところも
有り難い
【材料】
・鶏むね肉 ２枚
・玉ねぎ １玉
・トマト ２個
・バジル
・とろけるチーズ
・塩コショウ
・オリーブオイル
たったこれだけの材料で
作れます
鶏むね肉１枚ぐらい
ひとりでペロリと食べちゃうよ～
なんていう旦那さまでも
このピザならきっと半分ぐらいしか
食べれないと思います
うちの巨人も食べきれませんでした(笑)
叩いて…叩いて…叩いて…
薄くしてるので
見た目もかなりのボリューム
ぜひ作り方を参考にしてみてください
わたしは鶏むね肉の１/４枚しか
食べられなかったです
少食になったみたいで嬉しい～
鶏むね肉のレシピは
世の中たくさんありますが
このピザは特にボリューミーで
節約やダイエットにオススメです
いつの日か作ってみてくださいネ
・・・・・・・・・・・・・・・
それではいつもの
今回使った器たちコーナーです
カトラリーです
私はディナースプーン
ディナーフォーク
ディナーナイフ
デザートスプーンを選んで購入しました
そしていつものこのプレート
最近実は和食器に目がよくいくようになってきて
今大きな鉢を探してるところです
いい器を見付けたら
またご紹介いたしますね
それでは今日はここまで。
見て頂いてありがとうございました
愛用品は楽天roomに載せてます
↓
