こんにちは
今日は時間があるときに
せっせと作った
作り置きの投稿です
じゃじゃじゃじゃーん！
冷蔵庫にちょっとだけ
残ってる食材で
チャチャチャっと作りました
そして
ダイエットをされてる方必見の
おからナゲットです
ダイエット中の方
おから食べてますか
うちの冷蔵庫には常に
おからが入ってます
なんだろ？？？
おからを食べると
気持ちが落ち着くのよね(笑)
それと反対に
こってり脂っこいものを食べると
罪悪感が凄い
おからナゲットの
作り方
・おから２００g
・鶏むね肉1/2枚
・豆腐半丁
・卵１個
・片栗粉大さじ２
・塩コショウ
・コンソメ少々
鶏むね肉はFPでミンチにします
その他の材料と共に
混ぜ合わせて
星形に成形して
揚げたら出来上がり
お弁当のおかずに入れたかったので
頑張って星形にしましたが
面倒・・・
みなさんは丸く成形してください(笑)
このおからナゲットだって
食べるだけで
痩せた気がするのは
何故？？？？(笑)
わたしもあと１キロ痩せたいので
最近の朝ごはんは
スムージーを
飲んでます
小松菜
キャベツ
バナナ
オリゴ糖
青汁
のスムージー
ブルーベリー
小松菜
ヨーグルト
オリゴ糖
豆乳
おからパウダー
のスムージー
バナナ
レタス
小松菜
オリゴ糖
おからパウダー
のスムージー
アスパラ
パプリカ
バナナ
ヨーグルト
豆乳
きな粉
のスムージー
いつもは
ヨーグルトとおからパウダー
オリゴ糖を合わせたもので
朝ごはんを済ませてたんですが
このスムージーの方が
断然腹持ちが良いです
なんならお昼ごはんも
食べなくていいくらい
やっぱり
何かしら頑張らないと
痩せません
絶対に！！！！
たったあと１キロだけ
痩せたいんですが
半年で１０キロ落としたので
この１キロがなかなか難しい
今は完全なる停滞期ですが
停滞期ですがまったくリバウンドをしないので
ホッとしてます
いつもお話するんですが
ダイエットを始めて
ずっと履き続けてる
グラマラスパッツ！！！！
↓
これはホントに効きます
うちの娘が
こんなおばさんの私の足を
羨ましがってる(笑)
あんなに気になってた太ももが
めちゃくちゃ細くなりました
人気過ぎて注文しても
３ヵ月待ちの時もあるらしいので
お早目の注文を
オススメします
↓
𖠄⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾𖠄
そして恒例のわたしの愛用
キッチングッズのご紹介
作り置きにも使うし
レンジ調理の時にも使ってる
保存容器です
今回の保存容器は
小さいのから大きいのまで
８点もセットになってるものです
せっかく買うなら
いっそのこと
ドーンと数を揃えたほうが
良いと思います
気になった方限定！
チェックされてみてくださいね
↓
その他にも愛用を
たくさん載せてます
↓
