おはようございます
作り置き
いつもの
料理動画
ＵＰしました
↓
１時間半でやりくり料理と
自家製冷凍食品を作りました
今回作ったものは
𓎪牛しゃぶ◽️
𓎪きんぴらごぼう◽️
𓎪塩もみ人参◽️
𓎪塩もみ胡瓜◽️
𓎪おから入り肉だね
𓎪茄子の味噌炒め🥣
𓎪豆苗と赤ピーマン炒め🥣
𓎪人参炒め🥣
𓎪茹でブロッコリー
𓎪南瓜のソテー
𓎪ナポリタン
𓎪鳥の唐揚げ◽️
𓎪高菜の油炒め◽️
𓎪生おからサラダ◽️
（🥣→アイラップで調理してます）
（◽️→やりくりさせる為に大量に作ります）
いつもコレはやりくりしよう！
と決めたものは多めに作ります
🐄牛肉のしゃぶしゃぶは
↳レモン牛しゃぶサラダ
↳ペッパーランチ風
↳牛しゃぶ入り巻き寿司
作り方はこちら
↓
🦌きんぴらごぼうは
↳青菜のパッカンおにぎり
↳きんぴらの肉巻き
↳きんぴらのかき揚げ
作り方はこちら
↓
🥕塩もみ人参は
↳巻き寿司
↳生おからサラダ
↳マヨサラダ
🥒塩もみ胡瓜は
↳ナムル
↳生おからサラダ
↳レモン牛しゃぶサラダ
🌱高菜の油炒めは
↳高菜おにぎり
↳高菜のクリームパスタ
↳高菜めし弁当
🦃鳥の唐揚げは
↳唐揚げサラダ
↳チーズタッカルビ
↳唐揚げ弁当
作り方はこちら
↓
🦚生おからサラダは
↳ちくわのおから天ぷら
↳おからコロッケ
色々と組み合わせながら
１週間の献立を立ててから
買い物に行ってます𓎪
冷蔵庫での保存は３日まで
それ以降に使うものは
あらかじめ冷凍します
このリメイクやりくりおかずが
わたしにはピッタリの方法です
少しでも
参考にして頂けると
嬉しいです