こんにちは
岩本祥子です

今日クローゼットの

前に立ったとき

どんな基準で服を選びましたか？

「これならお腹まわりが気にならない」

「ゆったりしているから楽」

「暗い色なら目立たない」

…そんな選び方、していませんか？

私も長い間、そうでした

好きな服より「ごまかせる服」を選ぶ毎日

頑張ってきたのに、なぜ変わらないのか

食事を減らして

運動を取り入れて

流行りのダイエットも試して。

それでも体が変わらないと

「もう年だから仕方ない」

「私には無理なんだ」

と思うようになっていきます

でも、ちょっと待ってほしいんです

それ、

あなたのせいじゃないかもしれない。

60代の体で起きていること

30代・40代と比べて

60代の体は条件がちがいます

ホルモンバランスの変化

腸内環境の変化

基礎代謝の低下

これだけでも体は変わるのに

さらに見落とされがちなことがあります

それが

遺伝子による体質の特性

若い頃は

体全体でカバーできていた部分が

60代になるとカバー

しきれなくなってくる

脂質に弱い体質の人は
脂質の影響を
強く受けるようになり

腸内環境が崩れやすい
体質の人はより崩れやすくなる

だから

「同じことをやっているのに

若い頃より全然結果が出ない」

になるんです

意志が弱いわけじゃない

方法が体に追いついていないだけ

体質がわかると、何が変わるのか

私自身、

「遺伝子検査」を

受けて初めて知りました

私の体質は

脂質とタンパク質の

リスクが高いタイプ

体質がわかった途端

「じゃあここを変えればいいんだ」

と頑張る方向性が

はっきりしました

結果、

体重−3.5kg、

ウエスト−5cm、

体脂肪−5.09ポイント

63歳でも、体は変わります。

諦める必要なんて、

なかったんです

「ごまかす服」じゃなくて

「着たい服」を選べる毎日に

まだ間に合います。

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