こんにちは
岩本祥子です
「腸活、
ちゃんとやってるんですけど
なぜか全然変わらないんです…」
こういう方、本当に多いんです
ヨーグルト、毎日食べてる。
発酵食品も意識してる。
お通じも悪くない
なのに、なぜ？
実は…
お通じが良い＝腸内環境バッチリ
じゃないんですよ
腸の中には
いろんな種類の菌がいて
そのバランスが大事なんです
乳酸菌はいる。
でも…
若見えやダイエットに
本当に効かせたい菌が
足りていないこと
が多い
その菌、
何かというと
ビフィズス菌なんです
ビフィズス菌は
加齢とともに減っていくって
知っていましたか？
50代以降に…
・太りやすくなった
・疲れやすくなった
・老け見えが気になる
こういう変化が出やすいのは
ビフィズス菌が減っているから
かもしれないんです
私自身も
腸内環境の検査を受けたら…
ビフィズス菌が
平均の40分の1しかなかった😱
食事に気をつけていたのに（笑）！
でも、
自分の腸を知ってから
体質に合わせた食生活に変えて
体重−3.5kg ウエスト−5cm
体脂肪も5ポイント以上改善
しかも、
友人に 「なんか若くなった？」って
言われるようになりました😊
腸活って 頑張る量より
『方向』
が大事なんですよね
自分の腸に
何がいるかを知ってから始めると
ぐっと変わりやすくなります。
気になる方は 腸内DNA検査、
のぞいてみてください😊 →
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https://www.reservestock.jp/page/fast_scoring/3146
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