体質×体内リズムで
“横からのラインまで整う体”
をつくる
岩本祥子です(^^)
お腹まわりが気になりはじめると…
「また太ったのかな…？」
「あれ？今日なんか重い…」
そんな不安がふっと出てきますよね
でも実は
1〜3日で変わる“急な見た目の変化”は、
ほとんどが“むくみ”です
■ 短期間の変化は“脂肪ではなく、ほぼむくみ”
たとえば…
・外食の翌日
・甘いものが続いた日
・立ちっぱなしの日
・生理前
・睡眠不足の翌朝
こんなときに、
「急に太った!?」 と感じるのは
脂肪ではなく
体が水分をため込んでいるだけ
脂肪はそんな
短期間でつくことは
できないんです
■ むくむと、お腹の“見え方”が変わります
・横から見ると、丸く見えやすい
・くびれが消えたように見える
・服のラインがストンと落ちない
・スカートやパンツがきつい
むくみだけで
「太って見える日」が
生まれるんです
■ むくみは“体質”で出方も違う
✔ 糖質を燃やしにくいタイプ
→ 下腹〜腰にむくみがたまりやすい
✔ 脂質をためやすいタイプ
→ 体全体が重く見えやすい
同じむくみでも、
人によって“現れ方”が違うんです
■ むくみは、正しいケアなら“短期間で動きます”
脂肪は時間が必要ですが
むくみは
朝の過ごし方が合うだけで
その日から変わります
・お腹の丸みが軽くなる
・くびれが見えやすくなる
・体がスッと軽く感じる
だから、
最初に実感しやすいのは
「むくみの変化」なんですね
次回は
「食べていないのに、
お腹が大きくなる理由」
をお話しますね
これは“量”の問題ではなく、
朝の代謝スイッチの
ON・0FFの話です。
お楽しみに☺️
あなたの体質から“代謝スイッチ”
がわかる
フルーツ体質チェック
は、こちら
そして先日…
ホンマルラジオ『話美人カフェ』に
ゲストとして
出演させていただきました
「年齢を重ねても、自分らしく輝くために」
というテーマで
朝の体質ケアや若見え習慣について
たっぷりお話しさせていただきました
よかったら
聴いていただけると嬉しいです☺️
▶︎ https://honmaru-radio.com/wabijincafe0121/
「健康で若見えな体の整え方」
のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
