体質×体内リズムで
“横からのラインまで整う体”
をつくる
岩本祥子です(^^)
今日は、
「お腹まわりはゆっくり変わる」
という話をしたいと思います
ダイエットと聞くと
1ヶ月で10キロ減！
のような
劇的な
ビフォーアフターを
イメージしがちですが…
50代の体は
もっと“ゆっくり”変わります
むしろゆっくりでないと
50代以降は
老け見えしてしまうんです
■ 最初に動くのは“むくみ”
体質と朝の過ごし方が
合ってくると…
まず最初に変わるのは むくみ です
✔ 足首・甲・指の“輪郭”がはっきりする
✔ お腹周りを始め、体が動きやすくなる
✔1日で1〜2kg以上増減していたのが落ち着く
体が…
“軽い”
“ラク”
が最初のサイン
■ 次に変わるのが“横から見たライン”
むくみが抜けると
お腹の見え方も
ガラッと変わります
例えば…
✔ ポコっと感が減る
✔ ウエストの境界が出る
✔ 姿勢が自然に伸びる
人はここで初めて
「私、変われるかも」と思えるんです。
■ 体重よりも“見た目”が先に動く理由
50代の体は
・むくみ
・内臓の動き
・朝のスイッチ
ここが整うだけで
見た目の印象が
大きく変わります
昔より体重が
落ちにくくても
見た目が先に動くのが
50代の特徴です
■ 辛い努力はいらない
変わらないのではなく
合っていないだけ
体質に合った朝になると
あなたの体は必ず応えてくれますよ
＜次回予告＞
明日は、
「体質に合わせれば、
50代でも必ず変われる理由」
についてお話しします
すぐに
ではないけれど
“確かな変化”が起きています(^o^)
あなたの体質から“代謝スイッチ”
がわかる
フルーツ体質チェック
は、こちら
そして先日…
ホンマルラジオ『話美人カフェ』に
ゲストとして
出演させていただきました
「年齢を重ねても、自分らしく輝くために」
というテーマで
朝の体質ケアや若見え習慣について
たっぷりお話しさせていただきました
よかったら
聴いていただけると嬉しいです☺️
▶︎ https://honmaru-radio.com/wabijincafe0121/
「健康で若見えな体の整え方」
のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
