最近…
ヨギティの
チャイルイボスが
お気に入り…
スパイシーなのが
美味しいのは
秋が近づいているのでしょうか？
早くエアコン無しで寝たい…
さて…
自分が変わりたい！
って思うなら
１％だけ小さいチャレンジ
を、意識する
これだけです
ご相談で
「今まで、ダイエットを
ちゃんとやって来てないのです
食事制限とか
辛くてできないかも」
こんな方が
割りといらっしゃるんですね
そういう方は
タイエットはむずかしい
のでしょうか？
実は
そんなことはないんです
ダイエット…というか
自分のなりたい姿
（これは体型だけではなく
自分がこうなったらめちゃ上がる！
って姿です）
に、なるのって
実は、1％だけ
小さいチャレンジ
を意識する
だけなんですね
たとえば、2週間の
ファスティングを
死ぬ思いでやる
ご飯が大好きなのに
糖質は体に悪いからと
せーの！
で、完全糖質オフをする
これで、
体感がいい方に変わったり
見る世界が変わった！
って、方以外は
こんなおっきいチャレンジは
必要ありません
（特にマダム世代は）
だからこそ1％が
大事になってくるんです
だけど、ちょっと見だと
あまりに「やった感｝
が、ないので
「ホントにこれでいいのかな」
そうなっちゃうんですね
でも、この1％っていうのが
「体」にめっちゃ重要なんです
体（脳）は変化が嫌い
ガっ！て変えることに
すごく敏感です
まずい！命の危険！！
そう思ってしまうから
だから
無理なダイエット中に
どか食いしてしまったり
ラーメンが夢に出て
回復期ができなかったり
（これ私です）
という…
今度は
「どうして、私ってダメなんだろ？」
と、自信をなくす
事例にハマってしまうんですね
だけど
それはすべて
体（脳）
の仕組みなんです
だからこそ
しっかり体質を見極めることが
いいなって思ってます
遺伝子検査を受けて
体質を知って
更に、食事にサポートをしている
受講生さんが
着々と
「自分のなりたい姿」に
近づいていっています
ちょっとした小さな事を
意識しているだけです
毎日1％変えるだけで
1年後には37倍の結果がでる
結局
無理な食事制限より
このほうが
来年には
ハワイで
露出度高い水着デビュー
できる可能性が高いんですよ
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