昨日、受講生さんが

泣きながら連絡してきたんです

「痩せたいのに、

食べるのが止まらないんです😭」

好きな服を思い通り着たいのに…

頑張ろうと思っているのに…

自分の欲求をコントロール出来ず

苦しんでいる

コントロール出来なくて

やろうと思えば思うほど

自分の出来なさ加減に落ち込む

でもね

これって…

意志が弱いんじゃないんです

ちゃんとした原因があるんですよね

なんだと思いますか？

それはね

『ご自愛』が足りないんです

ご自愛って何？

エステに行く事？

ホテルでゆっくりする事？

それももちろんご自愛だけど

そうじゃないんです

ひょっとして…

人の為に行動してないですか？

もしくは、

人の思いに沿って動いていないですか？

みんなが良かれ

ここで生きていると

実は、

先程の受講生さんの様に

欲求のコントロールができない

事になりやすいんです

そして、私も以前は

高次機能障害の

妹の世話と、

亡くなった父のアレコレ

(私の妹は10年前の

　脳出血で介護が必要に)

人のことばっかりやっていて

何がなんだか分からなくなりました

父の為、妹の為、家族の為

みんなが良かれ

それで自分を

知らず知らずでも

押し殺し過ぎると

体は、ちゃんと反応するんですね

「無理してますよ」って

知らせてくれてるんです

(それにダイエッターさんは

ドカ喰いに繋がりやすくなる)

だから、

自分の為に行動する

これが

『ご自愛』です

これ、

「脂肪燃焼体質」になる上でも

大事なステップです

食べすぎて悲しくなった

そんな時は…

まず第一歩、

1人の時間を作る

5分でも10分でも良いので

《自分の為》にやりたい事

やってみてください

逆説的ではありますが

痩せる自分になりたいなら

自分の好きを貫く時間も大切です

体の仕組み的にも

とっても大事

自分を出していくのは

わがままじゃないんですよ

ダイエットはあくまでツール

自分を愛して行かないと

体は応えてくれないのですよ

かくいう私も

食事も崩れるし

なんと言っても、

便通が崩れまくりました

なので、担当の方の勧めもあり

妹のショートステイを
少し長めにさせてもらいました

正直申し訳ない気持ちもある

だけど、私を誤魔化すと

結局いい事はないんです

子供さんや、親や友人が

行きたいところ、

やりたい事ばかりやってると

自分のための自分を生きられなくなる

大袈裟だけど

これが《食》に

めちゃめちゃ影響するんですね

9月8日20：00～・22日20：00～
お茶会開催です
題して

「好きなものを食べて若いまま　脂肪燃焼するお茶会」

自分に最適な運動や

食事が丸わかりする
遺伝子タイプのお話します😊　
　

どか食い悲しくなっている方
もしかしたら、少し光が見えるかも…

詳しくはこちら
https://hama-sush-jp.pro/hinamikamama/entry-12762237832.html

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