食材の力で生活を変え、
関わった人たちが、笑顔が溢れ、活力ある
「しなやか美人」養成します
アンチエイジングダイエット
カウンセラーの岩本祥子です。
昨日、久しぶりに
「コストコ」に行ってきました
我が家の定番
「あんバター」
と
「シラス」
買ってきました
これがないと、なんだか落ち着かない
そんな食材…ありませんか？
さてさて
サポートしている
受講生さん、
嬉しいご報告がいっぱいです
こんな日は、ウキウキなので
《ピクミンブルーム》の
歩数ものびます（笑）
※ピクミンブルームって知ってます？
こんなのなんです
(一応、1万歩が目標！
達成はごくわずかだけど )
が、しかし我が家は
10年前の脳出血から
高次脳機能障害になった妹と
7月頭に亡くなった
父のいろいろな手続で
やる事も、用事も増えて
目の回る忙しさ！
家族が多い事で
なんとなく、回っている日々に
感謝の一言です
そして
こんな時、思うのは
【食】の大切さ
です
何度も書いてますが、
私は40年もののダイエッター😅
今の、体のリズムに合わせて
脂肪燃焼のダイエットを
見つけるまでは
減らしたり
NG食材ばっかりだったり
まー、さまざまなダイエット
してきました
そして、どのダイエット中も
今…思うと
すごくイライラしたり
気持ちの上がり下がりが
めちゃ多かった
のですよ
なかなかな波瀾万丈に
生活しているので（笑）
気持ちの上がり下がりや
イライラはそのせいだと
ずっと思ってました
でもですよ…
今回は、気持ちが全く違うんです
そりゃあ、もちろん
やる事多すぎたり
父の事を思うと動揺して
60歳…メソメソしたりするんですよ
だけど
今まで、
自分か大変な目にあったときに
思っていたような…
なんで私が…とか
この世の終わり…とか
死んじゃいたい…とか
ほとんど、思わない
もちろん、歳をとり
達観している事もあるかも
だけど、なんだか
目の前の晴れ具合が違うんです
これは、やっぱり
《食の力》
これが大きい
そう、思っているんです
ある意味万年ダイエットしているけど（笑）
好きな様に食べてます
だけど
体のリズムに合わせて
燃やしきる食べ方をしているから
ハンバーガーを食べたって、
体の中が満たされている
のだと思うのですよ
体が必要なモノで
満たされている
これが、
こんなにメンタルに
影響するなんて思わなかったです
そもそも、めちゃ後ろ向きで
みんなは上手くいってるのに
私だけがダメ🥲とか
人の言動にすぐ左右されて
傷ついたりとか
めちゃめちゃ、
メンタル弱子だったのですから
自分が好きな自分でいたい
そう思って始めたダイエット
沢山失敗して来たけど
たどり着いた場所が
体のリズムに合わせて
燃やしきる食べ方で
体に必要なものをバランス良く
満たして行く
しかも、「目に見える」方法で。
劇的じゃないけど
体は応えてくれて
ボディラインが変わっていく
そして
気持ちも後押ししてくれるって
すごくないですか？（笑）
だからこそ
早く知ってほしい
早く始めてほしい
だって、
気持ちも体も変わるんです
私は60歳
この食べ方に行き着いて
良かったって思ってます
でも早く知っていたら
もっと、人生を楽しめた
この先20年の楽しみ方が
きっと違うから✨
もし
この食べ方に興味があれば
https://hama-sush-jp.pro/hinamikamama/entry-12332735402.html
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