最近、巷で
「卵3個で痩せる！」
なんて話が、あるの知っていますか？
いわゆる、
「卵で置き換えダイエット」
って方法なんです
メンタリストDaiGoさんがYouTubeで
「5倍痩せる！」
って言っている方法です
私も、
実はメンタリストDaiGoさんではないのですが
YouTubeで観て、知っていました
アラバマ大学の研究で
このようなデータが出たようですね
これを、見た時には
おー、面白いなぁと正直思いました
卵はね、
手軽だし
消化いいし
栄養価もスーパーなんですね
だから、
私も受講生さんに勧めている食材ではあります
めちゃ、パワーのある食材だから
でもですよ…
だからと言って
卵食べれば痩せるんだー！！
って思ってほしくない(笑)
確かに、成果が出てる人続出らしいですね
私も、朝食には卵…食べていますよ
ただ、これって皆さんそれぞれ
「食環境」が違うわけです
だから、やっぱりその方に合った
「食べ方」
あるんですね
闇雲に、卵3個食べればいいんでしょ
ってもんでもないのが
「食事」の楽しいところ(笑)
心配なのは、卵が
完全食品
ということで、他の物が
食べられなくなることです
卵だって、栄養がオール入って
いるわけじゃないし
大体…味けなくないですか？
食材の力を使うダイエット
だからと言って
食事を楽しめないのは
実は、心に良くない
食材のバランス
体と心のバランス
武道家みたいだけど(笑)
これが
良くなった方が、効果倍増なんですね
ただ、明らかに
肉魚卵
食べてない人の
ファーストステップのダイエットとしては
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