受講生さんに私がやっている
ダイエットのサポートをお話しすると…
最初は
お話しした通り食べられ無いのですね
だって、この方だけじゃなく
ほぼ受講生の皆さんは
その前に
「糖質をどうやって減らすか？」
「野菜をどうしたら食べられるか？」
「脂肪を筋肉に変える運動は？」
とか、検索して試してきているから
私が白いご飯や食材を
我慢しないでくださいとお話ししても
「私は夕飯にご飯を食べると
次の日に体重が増えちゃうんです」
「痩せるにはやっぱり、減らさないと心配」
って
食べる事にすご〜く抵抗があった
でもね、
3ヶ月後の受講生さんの言葉は…
得意と不得意を
活かしてくれたメニューがありがたい
ポイントを絞って
的確にアドバイス！
とにかく楽しいサポートでした！
との、温かいお言葉…
とにかく
現在地を知って
今の体質を
脂肪燃焼体質に変えて行く事で
無理なく
お腹周りの肉が減っていき
ウエストサイズが−5センチ
しかも肌や髪は艶やか
寝起きも楽になり
気持ちも安定する
全て《満たされた》
感覚になる
全てに置いて
楽になる
そんな方法だと自負しています
かつて私も40年間
ダイエットは
【我慢】しながら続けるもの
自分との【気持ちと戦う】事
そう思っていました
だけど
得意不得意も知らなかったし
全く、どんなバランスで
食べているか知らなかった
今
私がサポートしている
方法は
自分が今どこにいるのか？
何をどう食べているのか？
ここを自分自身で
しっかり見つめてもらうダイエット
なんです
自分で、どう食べているか
わかるから
次の一手が打ちやすいし
なにより
私が気に入ってるのは
自分一人だけ、食卓を別にしなくていい
って、事
自分だけ
別メニューや食べなかったり
とかは、しなくても
家族や友人との思い出を
思い切り楽しめる
時間はかかるし
魔法も無いんだけど
結局は
健康も
スタイルも
気持ちも
安定したまま
ずーっと、生活できる
そんな
手堅い術を手に入れて欲しい
そんなところから
始めたサポートなんですね
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Ｍサイズも遠くない
食べ方のひと工夫
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