こんばんは
アンチエイジングダイエット
専門カウンセラー
岩本祥子です
緊急事態宣言も
明けそうな今日この頃…
ここに来て、受講生さんが
増えてます
やはりコロナを経験して
健康や、免疫力を
見つめなおして
いるんですねー✨
こんな美味しいのまた、食べに行きたいな😊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんな診断テストつくりました
「脱コロナ太り！
あなたにピッタリなダイエットは？」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
診断テストにあるように
コロナ太り…
聞きますよね
なので
コロナ太りに負けない
私のひと工夫
お伝えしちゃいますねー
ダイエットも…もちろん不調も
「血糖値」
の、急上昇と急降下が
良くないんですよね
だから、ダイエット中も
やはり
ここは気を付けたい所
そこで、
食べ方ももちろんだけど
血糖値の安定に
している事
なんだと思います？
それは、
食後のラジオ体操（笑）
これが、実は
脂肪をつけない為に
良く効くんです😀
食休みしたら
ラジオ体操第一（笑）
血の巡りも良くなるし
スッキリするんですよね
運動嫌いの人も
多いけど(私を含めて)
ラジオ体操なら
出来そうじゃないですか？
コロナもまだまだ、
気は抜けないけど
夏はもうそこですよ
ラジオ体操で
コロナ太り
解消しちゃいましょう！
Ｍサイズも遠くない
食べ方のひと工夫
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