皆さまのお悩みを
いろいろ伺うと
食生活も環境も違うのに
似ている悩みの方が集まる
不思議ですよね！
今日のシフォンケーキはバナナ＋生クリーム
今日は、皆さまの
お悩みにお答えする
「ダイエット相談」
メルマガに来たご相談を
皆さまにシェアしますね
いつもいつもダイエットをしてる感じなんです
私ジムに通っていて
パーソナルじゃないですが
トレーナーさんに指導？してもらっています
ジムで勧められたプロテインも
飲んでます
今、悩んでいるのはやる気の続け方です
やる気がなくなると、トレーニングに
行かなくなってしまい
体重が減っては増え、減っては増えを
繰り返してしまいます。
コツコツ行かれるようになる
方法は無いですか？
いつも、
ダイエットをされているんですねー
なんだか、勝手に親近感を
感じちゃいます
私も、高校生からずーっと
ダイエットをしていましたから😅
ちゃんと、ジムにも行き
トレーナーさんについて頂いてる…
すごく良いと思います
さて、
やる気がなくなるとトレーニングに
行かなくなる
と、言うことですが
やる気が出たら
トレーニング再開しましょう😊
その間は
カロリー・糖質を体で使い切る食べ方をする！
ここ、割と重要なんですよね（笑）
食べ方を変えると、体が
楽になるので
体を動かしたくなるんです
私もですが、受講生の方も
やっぱりそうなんです😊
また、食べ方を変えての
トレーニングがすごく
良いんですよねー✨✨
だから、ご相談者さまは
やる気が出るまでトレーニングはお休み
そして、食べ方を変える😊
ここを始めてみると
良いと思いますよ〜
同じ様なお悩み、多いと思いますが
トレーニング行かない自分を
責めなくても大丈夫です
体がお休みを求めてる
位に思って
「しれっと」
トレーニング再開してください
ダイエットって、気がつかないくらい
続けて行けば
習慣になっちゃいますから😊
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