やっぱりダイエットって
美味しいもの食べると
話も弾むし、気持ちも満たされる！
ここは思い切り楽しみます！
この前、受講生さんから
「祥子さん、くじけそうになったら
どうしてる？」
って、聞かれました
私…めちゃくちゃ、くじけます
メンタル弱子（笑）なので
お酒を大量に飲むと
もういっかーってなるし
貰い物のお菓子があれば
やっぱり
欲望？に抗えない…だって
美味しいもの溢れてるもん
でも、ちゃんと
ダイエットできて
やせる事ができました！
くじけず出来た秘密？
知りたいですか？
やっぱりダイエットって
「メンタル」なのかな
って、思うんです
でもね…なーんか
難しそうでしょー、メンタルって
言われると。
だけど、メンタル弱子の
私がやって、効果があった方法
って
「こうなりたいって人や事」を思い出したり
「着たい服を見つけ」たり
ですよ。
インスタで、
体重公開してる人や体公開してる人
みれば、
ちょっと胸がチクチクするし
都会にでて（笑）
素敵だなあって人と通り過ぎれば
おぉ！ってなる
その時の気持ちをキャッチして
その日から、すぐ始める
多分、ダイエットから
完全撤退しなかったのは
《胸がチクチクしたら、すぐ始めた》
なんでもいーんです
テレビのダイエット番組でも
友達が綺麗になったでも
自分が、胸がチクチクしたら
なんにも考えず、すぐ始める
ちょっと、
食べちゃった後でもいい
2、3日食べちゃったからって
脂肪は急に付いたりしませんよ😊
12月25日配信
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