私がダイエットを始めたのも
ダイエットを
日々研究（笑）してるのも
正直に言えば
「フォルム」つまり《見た目》
もちろん、
妹が脳出血になったり
私が血圧が高めだったりするから
もちろん、健康に悪い事を
したくはないけど
あくまでも、それは
裏テーマ（笑）
もともと、50年代60年代の
着たら、絶対窮屈な
あの世界が好きだし
あんな服を着てみたかった
…いや、今も着てみたい😅
だから、
カッコ良く痩せるのが
私が目指しているところ
10キロ痩せたって
髪や肌がボロボロだったり
お腹ぽっこりは
頂けない訳です💦💦
私はもともと、痩せてもいないし
太りやすい体質…
だけど
やっぱり「気に入った自分」で
いたいから
日々、無理しない
ダイエットを研究してるんです
いわゆるオタク…
痛いヤツなんです（笑）
で、
最近お試し中は
「お尻の穴を締める」こと
先日参加した
アンチエイジングフェアで
美尻王子竹田純さんの
登壇でエクササイズ
指導してくれました
座ったままのエクササイズですよ！
それでもかなり効きました
その中で…
お尻の穴を締めて
1センチ上にあげてー💪💪
って、エクササイズが
あったのだけど
1センチ上には
あげられなかった😅
でもね、座ってても
下腹がキュッとなりました
それ以来、ハッて思うと
キュッってしています
ちょっとだけど見た目も
変わってませんか？
下腹の腹筋が締まっていれば
腸の位置も安定するはず！
下腹ポッコリには
効きそうな気がしますよ😊
骨盤底筋にも良さげな
この動き…
効果はまたお知らせしますね！
自分がやりたい事が
来月は溢れてしまい（笑）
7月10日には、
ファスティング講座&ビール工場
7月19日には
ダイエット相談会と
グルテンフリーアフタヌーンティー
良ければご一緒いただけると
嬉しいです！
これを読めば
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