痩せたい＝鶏肉…しかも脂少ない所
そう思っていませんか？
もちろん、動物性たんぱく質を
摂るという所では
間違っていません
が
「鶏肉」には
含まれてないものがあります
それは
「脂肪を燃焼する」栄養素！
鶏肉には殆ど含まれていないんです
だから、ダイエットを考えるなら
まめに摂る事が必要
そんな私のお昼ご飯は
ローストビーフ丼(^_^)
しかも「赤」が見えるモノは
鉄分も豊富💕
血流も良くなりさらにダイエット向き！
自分のご飯を振り返って
白っぽくなっていたら
注意が必要です
せめて、牛肉や青背の魚を
週に3回！
「赤い食材」で
ダイエットに拍車かけちゃいましょう(^_^)
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