3週間あれば変われる！ジムに通わなくても出来るスタイルアップ

アンチエイジングダイエットを

お伝えしているので

「何か運動してるんですか？」

「ジムとか通ってますか」って

聞かれる事が多いのですが

例えばヨガに行ったり、ジムに行ったりは

してないんです😅

(本当はヨガとか行きたい、加圧にも行きたい)

でも、

何もやってません😊

なんて、事はありません（笑）

私は、

YUKARI先生のメソッド

「足の指回し伝道師」なので

もちろん足指を回すメソッドも

しています

それに加えては

やっぱり、この二つ

肩甲骨

腹筋

です

特に、

凄い体操をしてる訳では無く

肩甲骨を下げて

お腹を引き上げる

これだけ😅💦

気を抜くと、すぐに戻りがちですが

気がついたら下げて、引き上げる

これが、結構効くんです(^_^)

携帯や、日常生活では

どうしても、前にかがみやすい

型になりやすいですよね

だから、どうしても

お腹や二の腕脇腹に肉が

つくそうです

それを、解消するにも

肩甲骨と腹筋です

これを意識すると

首が長く見えるので、小顔効果もあり

首が前に向かないので

服の着姿もカッコいい(^_^)

ジムやヨガに行けなくても

はっ！って

思っただけで、すぐ出来る

なかなか、運動出来ないなあ

って、方！

先ずはここから

気をつけてみてくださいね

3週間も、続けたら

随分と変わる事が

出来ると思いますよ(^_^)✨✨

1日でも早く学べば

1日長く「痩せて綺麗」で

いられます

知識を使わない手はないですよ💕

初夏のイベント募集中！

7月10日
ファスティング講座&ビール工場
https://select-type.com/ev/?ev=GXFFD6xTu3k

7月19日
ダイエット相談会と
グルテンフリーアフタヌーンティー
https://hama-sush-jp.pro/hinamikamama/entry-12332735402.html

どちらも、風邪で告知が遅れて
恥ずかしながら、

参加者さんがまだ少ないんです(T_T)

良ければご一緒いただけると
嬉しいです！

これを読めば

痩せて綺麗でいられます

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