とにかく…お腹周りが凄いんです😣💦
「痩せてるのにー」
と、他の方が言うと結構出てくるセリフ
です
かなりな人が悩んでる
「お腹痩せ」
お腹痩せ…お腹についちゃう秘密
40過ぎて…気がつくと
スカートが入らない💦
パンツが似合わなくなった
そんな自分に愕然としたりしますよね
慌てて、ダイエットしてみても
体重は減っても
お腹周りはあんまり
変わらなかったり…
それは、
きっと身体を燃やす為の
食べ物が足りないのかもしれません
そして…冷えている可能性も💦💦
きっちり代謝を上げないと
体重がいくら減っても
脂肪は燃えないんです
低代謝と冷え
これがお腹についちゃう
原因のひとつ
まっすぐ立つ事も、お腹痩せの近道
自分の1日を思い返してみてください
うつむいていない時間は
何分くらいありますか？
家事をする
携帯を触る
本を読む
ほぼうつむき姿勢😅
学生の頃の様に、
立って人の話を聞いたり
体育の授業があったり
する事って、意識しないと
ほぼ無い💦
身体を動かす時間はものすごく
少ない上に
正しい姿勢をとる事も少ない
理学療法士さん曰く
正しい位置に体が行けば
自ずと筋肉は使われるので
余分なモノはつかないそうです
お腹痩せを考える→正しく立っていない
と言うこと😅
夏までにお腹をなんとかしたければ
「食事」と「姿勢」
これがポイントです✨
これを読めば
痩せて綺麗でいられます
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