皆さん、自分が思う
「自分がなりたい姿」が
あるとおもうんです
それが、容姿に関わる事だと
多分
ダイエットにチャレンジ
しますよね
でも…辛い😣
何でこんなもの食べてるんだろ
ダイエットしてるのに、飲み会のお誘いが😱
ラーメンばっかり、浮かんできちゃう😭
次の、生理後から始めようかな😅
で、挫折
って事、ありませんでしたか？
私…50年代の映画やドラマが好き
そして、その頃の服が好きだった
(今も好き)
だから、
そんな服を着るには
って、思って
「食べない→挫折」
このループを繰り返してきました。
でも、
現在57歳になりましたが
その、ループから抜け出し
痩せて…明らかに変わった私がいます
それは
動物性たんぱく質
良質な油
ご飯
を、食べる様になったから
食べない＝痩せる
そう、思い込んでる人は
食べる事を
自分に許してあげないと
いけない
ダイエットって、実は
健康も自分を好きになるのも
セットなんです
元気でイキイキしていなければ
痩せたって、意味がない
「自分がなりたい姿」に
なった時の自分は
きっと、
「イキイキした自分」
だと、思うんです
それには
「必要なものをちゃんと食べる事」
光をあてる場所は
「今、食べていないもの」
です😊
身体に必要なもので
身体が満たされたら
健康も「痩せる」も
自分を好きになる事も
手に入れる事ができるんですよ😊
これを読めば
痩せて綺麗でいられます
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