最近、受講生もウチの娘も
少し体調が悪い
って、報告が
だるいし
頭痛がしたり
肩こりや…
しかも、冷たいものが
欲しくなる
これってひょっとして…
鉄分不足なんでは？
受講生には
「赤いもの食べましょう」
と、伝え…
そして、我が家では
チョコチョコ食べる
鉄対策として…
メイプルクルミ作りました！
クックパッド様ありがとう✨✨
実は、クルミのパワーって
すごいんですよ！
「オメガ３」という、
なかなか私たちが摂りにくい油が
豊富なうえに
鉄をはじめ、貧血に防止に
役立つミネラルが沢山！
また、《チョコチョコ》おやつに食べられる
これがいいんですよね
少しづつでも食べられるのが
少しづつでも食べられるのが
またいいんですよね～
不調かぁ・・・
と、思うなかれ！
鉄分は、女性に不足がちの
ミネラル
このミネラルが足りないってことは…
ダイエットしても痩せにくい！
のですよ
おやつに、
クッキーやチョコを食べるより
チョコチョコ食べていると
痩せる体に近づいていけるかもしれない
すごい食材
良かったら、試してみてくださいね
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