”今朝は起き抜けからちょっと悲しい”

自分が今
どんな感情か
それは、どんな気分か
感覚と感情に目を向ける

そして、自分の感覚を
理解してゆきましょう。

見つけ出す
見出す

そうしたら、答えが視えてくる。


わかることに繋がるまで
自分を掘り下げてみるのも
大事ですよ。






マリア