朝起きてからの日課
珈琲飲む
それは、必須で
最近５分ストレッチも加わり
朝ごはん☕️🍞食べると
お腹いっぱいで出来ないので
起きてすぐにする‼️
と、決めている。
珈琲飲むのは
私にとって楽しく簡単な日課だけど
ストレッチは多少‥
普段は使わない場所を鍛えるから
たった５分なのに
ハードなのだ‥😅
なのでやるまで長い(笑)
今日はアルバイトだったから
早めに起きて
ストレッチ時間確保して
終了✨
もうすぐ続けて１ヶ月
よくこれまでやってるわ～と
自分でも驚いているが
やらないと落ち着かないので
日課になりつつあると思う。
その続いている理由は
おやつ１日２回食べても
体重増えることなく
少し減っているからだ。
だから私も頑張られる✨
以前より脚の形が
すっきりしてきた気もするし
明日もやるぞ
