先日、
パーソナルヨガレッスンをさせていただいた方が、
嬉しく深いご感想を綴ってくれました。
お一人お一人の身体は可動域も違うし、
反応も違う。
ましてや、日によって体調も心持ちも異なりますし、
心地よく感じるアプローチ方法もそれぞれ。
みんなと一緒に行うヨガも楽しくて好き♡
でも、一対一だからこそ寄り添える部分、
完全オリジナルメニューを、
身体をみながら、呼吸をみながら、
心を感じながら組み立てていき、
身体を整えたり、心を整えたり、
なにかお手伝いができたらいいな・・・
という想いを持って
パーソナルヨガレッスンを行なっています。
（パーソナルヨガ講師歴8年。
ずっとメニュークローズドで、
ご縁をいただいたお方と密に歩ませていただいております。
もしご興味ある方いらっしゃいましたらお声がけください♡）
＊
言葉にして認識できたこと、
はたまた、あえて言葉にせず味わっていたい感覚、
両方をじわりじわりと感じていただけて嬉しい限りです♡
どうもありがとうございました♡
↓ご感想です↓
一昨日は久しぶりに次男を預け、
初めてパーソナルヨガレッスンを受けました。
春に大きく体調を崩し、今はすっかり元通りだけど、
日々のケアの大事さを実感(-.-)
メンタルや食事も大事だけど、今の私は幼稚園の送迎もなくなり運動不足…
物理的なアプローチが圧倒的に足りてない！！
でもでも、体に関することはかなり人を選びたい。。
すごい技術も大好きだけど、安心できる方じゃないと無理なんですね。
ほっとできない。
そんな訳でお願いさせていただいたのは
大平 ひかりちゃん✨
ひかりちゃんは、ご本人から感じるものと表現に矛盾がない感じがあって。
心と体が一致してる、というのかな？
とっても美人さん❤️なのですが、お顔だけでなく！
佇まいや発する言葉も柔らかくて好きなんです。
全体のラインはもちろんのこと、
肩のラインがキレイだな～と思ったこともφ(..)
そんなひかりちゃんがヨガを教えてくれる、
ということは絶対に良いに違いない✨と思ったら想像以上でした😆
事前にアンケートを取ってくれて、
更に当日も事前にじっくりカウンセリング。
私は五感が敏感なのか？人に伝えても分かってもらえないとこがあり、
些細なことだし伝えなくていいかな、、と思いがちだったのですが、
ひかりちゃんはそこをすごく丁寧に、大事にしてくれて嬉しかったなー
それらを踏まえ、
その日の私の体にあったヨガを組み立ててくれてました。
月のサイクル的に、浮腫みがちで滅入りがちでもあるとき。
加えて梅雨入りでじめ～っと、なかなかスッキリしない感じがありますね。
体も心も籠っている感じがあったのですが、呼吸が浅くなりがちなところにフォーカスし、
上半身からしっかりと伸ばせたようで。
最初のポーズが終わると、呼吸がしやすくなっていることに気づきました😲
そして立ち方。
エルダーワークのお陰で肚の力の入れ方は分かっていたのですが、
この時期サンダルを履くようになり、イマイチな感じがしていたんです。
重心がずれる感じ？
立つときに力を入れるポイントを教えてもらい、意識したところ、
たちまち肚部分とその背中側に力が入った、スッと立ったのが分かりました🎵
その後も、私が体から感じていることに対して、下半身にじっくりアプローチ。
私の筋肉(意外と残ってたw)の様子を見ながら徐々に強度を上げてくれて。
ここも感動ポイントの一つでした。
最後のシャバーサナの時は、皮膚が無くなったような感覚。
終わりの挨拶をした後も、余韻を味わっていたいような…
こういうの、今までに感じたことがなかったです。
そして更にすごい！と実感したのが、翌朝(つまり昨日の朝)鏡を見てから。
フェイスラインはスッキリしているし、顔の色もいつもより透明感がある。
滞り気味だったものがしっかり巡ったんでしょうね。
前日の午前にヨガをしたのが、ここまで？！と驚きでした。
夜は特に復習などはしていません(笑)
タンパク質多目に食べたくらいかな。
その日は鳩山町へお出掛けしたのですが、何だか心身軽くて調子が良い。
と思ったら、今日の朝になってまた変化に気づきました。
私は気圧の変化に弱く、朝から雨の日は起きにくくてぼんやりしたり、
気が滅入りがちなのにそれが全くない😲
普通に四時半(笑)に起きました。
更には、オステオパシーの先生に指摘された喉の奥の強張り。
ひかりちゃんが教えてくれたポーズを軽くやってみただけで、
何となく解れてきている感じがする！
前日よりも筋肉が意識できる、というのかな。
それと巡りが良くなったからか、
前よりも水分がしっかり取れるようになりました。
(前は、飲み過ぎるとぽちゃぽちゃになりそうで量が飲めなかった)
とまぁ、月曜日にヨガを受けて、昨日今日と変化を感じて驚き、
書かずにはいられませんでしたφ(..)
ひかりちゃん曰く、
皆様じわじわと余韻から気づいたことが出てくるそうです。
現在はフォトグラファーとしてご活躍されていますが、
ヨガのパーソナルレッスンも受け付けてくれるようです✨
とってもオススメします😌❤️
大切な感覚をシェアしてくださりありがとうございました♡
2017年にフォトグラファーとして起業。
起業から2週間で20件のお申込みがあり、
半年で267名を撮影。(イベントを含む)
現在、親子撮影をはじめ、お一人様撮影、イベント撮影をおこなう。
お客様の「こんなふうに撮れたらいいな」を叶えるため、
準備段階からのコミュニケーションを何より大切にしている。
こんな想いを胸に 撮っています。
また、出張ヨガインストラクターとして、
お客様のライフスタイルとご要望にそった継続型プライベートレッスンを行う。
これまでに約100名様を指導。
プライベートでは、
我が子とともに絵本をこよなく愛する一児の母。
・全米ヨガアライアンスRYT200時間 修了
(日本ヨーガ瞑想協会)
・アロマ検定１級 取得 他