これからはもっとゆるく
穏やかな気持ちで生きていたい。
暮らしにまつわることを
写真とともに綴るブログです。
9月限定で、
日めくりカレンダーを配信しています。
*
おはよう(*^-^*)
ｔｏｍｍｙの幸せめくり
今日のフォト＆メッセージはこちらです♪
↓
ぜいたくは言わん。
(笑)
**
車でベロ回し体操。
お風呂で顔のリフトアップ。
継続は力なりを信じて
コツコツ頑張り中です。
でもさ、
どんなにやっても
うつぶせ寝の癖があるから、
朝起きると、ブルドックになってるのよ
(→o←)ゞ
おまけに縦ジワが入るとなかなか取れないし
(;´Д`)ノ
仰向けで寝る方法を探してみると、
・寝具を変えるといい！
・ヨガのしかばねのポーズ（大の字になって全身の力を抜く）がいい！
ｅｔｃ.
ふむふむ。
*
ヨガと言えば、去年、「寝たまんまヨガ」してました♪
寝落ちする人続出！と聞いて試したところ
ほんとに寝落ちしてびっくり(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
（当時の様子）
毎回寝落ちしてたから
プログラム（14分）を全部聞いたことないのよね。
最後どんなふうに終わるんだろう？？
（笑）
**
「美肌は寝て待て」というし
睡眠の質をあげるのに効果がありそう。
久々にやってみようかなと思います♪
ふふふ
最後まで聞けるかな？？
夜が楽しみなｔｏｍｍｙです(*^-^*)
みなさんもご一緒にどうぞ♪
詳しくはこちら
↓
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それでは今日も1日、
ゆったりいきましょう。
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