どうしてだろう。
気分がのらない。
何だかやりたくないな。
やろうと思えば、数分で出来るのに。
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そんな気持ちになることって、
tommyもあるよ。
心も身体も疲れすぎちゃって、
「これ以上は無理、休みましょう」って、
フリーズしている状態なのだろうね。
決して怠けている訳ではないの。
そんな時は、無理せず休もう。
日中も目を閉じ、1分でも睡眠。
夜は早めに就寝。
それから
五感で感じることをする。
青い空を見る
風の音を感じる
花に触れ香りを楽しむ
美味しいご飯を食べる
リフレッシュできて、気分も上がるもの♪
そして
普段の家事は、
出来ることだけを
ゆっくりと丁寧にするの。
そうするとね、
次第に、心の雑念が消え、
気持ちも晴れてくるから不思議。
何もしたくない時は、
「休め」のサイン。
心の声に耳を傾けよう。
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心と身体を労りながら
穏やかな日々を過ごしていきたいと思う
今日この頃です(*^.^*)
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