お仕事が有給消化になり
お正月休みも相まってかなりのんびり
過ごしています。
ココです
わたしはお休みの日といえばもっぱらゴロゴロ
するのが好きです
お布団から出て
朝ごはんを食べて
また温かいお布団に戻る。。。
のーーーーーんびり
流れる時間を感じながら
過ごすのが好きでした
でした。。。。っが！！！！
いざ仕事を辞めて暇になると
「何かしなくては！！！」
という衝動が出てきます
稼いでないのにゴロゴロしててい～んかい！？
働いてないのにごはん外食なんてしちゃダメでしょ！！
とか。。。。
まさかこんな気分になるなんてビックリです。。
「働かざる者食うべからず」
がこんなにも自分の中にあるなんてビックリでした
しかもまだ有給なのに。。。(笑)
こんな時は現実にくっついて考えず、
やっぱり自分のココロを大切に
チョコが食べたければ食べて
眠りたければ寝て
自分に優しくしてあげたいと思います。
今まで頑張ってきたからこんな時間が持てたんだ。
この時間をもやもやしながら過ごすのはもったいない！！
幸せかみしめます
さて、今日はヨガについて。
私はホットヨガに通い始めて
１年になりました。
なにを隠そう私はめっちゃめちゃ身体が固いです
「悔しいです！」（せめてカッチカチやぞ！だろ）
だからできるかどうか悩んでいました。
月謝もなかなか痛い数字でしたし。。
でも、スピリチュアルの世界に魅力を感じていたし、
瞑想にも興味があったし
ダイエット
体質改善
生理不順の緩和
子供ができやすくなる
などなど私にはもってこいの効果が見込める
とゆうことで始めました
一年やってみて。。
ダイエットや体にはさほど変化は感じませんが
何よりもココロが変わりました。
ココロと身体がこんなにもセットだとは思っていませんでした。
なんだかもやもやした日
ヨガの最中もなんか考え事をしてしまい
集中できなくても、
一つのポーズが出来るまで足の指一本一本
お腹の伸ばしたことのない筋一本一本に
意識を向けていくことで
だんだんもやもやが消えていくのがわかります。
というより
「あ！いまあのこともこのことも考えてなかった！１００％身体に集中できてた！」
という瞬間があります。
人って常になにか止めどなく言葉が流れていて
その９０％が昨日と同じこと８５％がネガティブなことだと言われてるそうです。
それってほんとにエネルギーを使うし
本来の自分からかけ離れていくんだと思います。
それがほんの一瞬でも自分に向けられると
いまここ
に帰ってこられるのです。。。
そうすると少しココロと身体が軽くなります。
ココロが軽くなると身体も軽くなるんです。
たまに
深い瞑想状態に入れる時があります。
ただ目の前が
パーーーーーーーっと白い光に包まれている。
意識はあるけど
ものすっごい気持ちがいい世界にいるような。
その体験は実は一回しかなくて
もう一度あの体験をしたいなぁと
少し期待しながらヨガに通っています。
ヨガは身体の固い人の方が向いている
この言葉を知った時ものすごくうれしかったです。
ヨガは本来の自分に戻れるように
身体に集中することが大事。
身体が固い人は柔らかい人が簡単なポーズも
なかなか決められない。
だから試行錯誤して自分なりのポーズを決める
そのときに身体にものすごく集中出来ているんです。
私はダウンドックというアーサナがすっごく苦手
でもいつか先生みたく気持ちよくできたらな。
と夢見て
きっと自分なりの気持ちいいポーズが出来たとき
身体の柔らかい人が味わえない程の感動があるんだな
と楽しみにしています。
そんなわけでヨガは
ココロと身体をつないでくれます
ストレッチではないヨガの神秘
もっと勉強してお伝えしていきたいです