こんにちは♪

自力整体ナビゲーター・ベーグル屋さんのモコです！

週末運動会なのに・・・雨ーーーー！！！

延期～延期～になるのかな。

こうなるとお弁当作りのタイミングが掴めない。

人数多いうえに、

めっちゃ食べる息子達。

作る量も半端ない

世のお母さま方！こんな時どう乗り切ってますかーーー

教えてください！！！

・　・　・　・　・　・

では、気を取り直して本題♪

子育てしていると

何ともイレギュラーなことが多く

予定が変わったり一日の流れが大幅に乱れたり・・・

色々あるわけですが、

私が何としてでも死守している事の一つが

よもぎ蒸し

私がお世話になっているのは

　→心と身体がよろこぶホームサロンyorokobi

よもぎ蒸しの効果・効能は・・・

よもぎ蒸し効果などで検索してみて下さいね♪

調べると面白いですよ♪

で、私がよもぎ蒸しを選ぶのに一番こだわったのは

黄土の座椅子かどうか。

「木の椅子」と「黄土の椅子」

ただの椅子だけどされど椅子！！

黄土について分かりやすく書かれていたので

貼り付けておきますね♪

→黄土よもぎ蒸し【効果の違い】

約４０分、

蒸されて汗だくになりながら過ごす時間。

私は自力整体の教室後に行くのですが

自力整体で緩んで整えて

そのままよもぎ蒸し最高です

私の体感としては

ちょっと間違っているかもしれませんが・・・

効果・効能としては、きっと違うかと思いますが・・・

達成感が凄いです！！

汗＝運動＝気持ちいい＝やりきった

という方程式がある私には

あの大量の汗が

何とも言えない達成感に繋がり

たまらなく高揚します笑っ

はい。。。

たぶん間違ってますが良いんです♪♪♪

最後脱線しましたが、

興味ある方はぜひ行かれてみて下さいね

→心と身体がよろこぶホームサロンyorokobi

↓↓自力整体のお知らせ↓↓

◆１０月の予定･内容◆
９月に引き続きこちらの内容です♪
【内容】
女性にとっては切っても切り離せない骨盤。

そこで大切になるのが仙腸関節！
骨盤の開閉には仙腸関節がカギ。
うまく開閉できないと…
△生理痛･PMS
△腰痛
△膝の痛み･水が溜まる
△足のむくみ
△お尻の幅が広くなり垂れる
etc.
あらゆる不調の原因にもなります。
開閉をスムーズにして症状を改善していきましょう

【教室日時】
○水曜日クラス(橋本道場・三光)
　　２・９・１６・２３・３０日

時間　10:15～12:00 　

場所　中津市三光･橋本道場

　第１・２・３・４　託児有　（別途：託児代1,000円）

○お寺自力整体(正念寺･豊前市)　
１５日(火)　

時間　９：３０～１１：４５　

場所　豊前市・正念寺

○お寺自力整体(教円寺)
２１日(月)　

時間　10:15～12:00 　

場所　豊前市･教円寺

○博多クラス(hanako塾)
1８日(金)　午前　10:00～12:00　残席１
　　　　　　午後 13:30～15:30　残席３
場所　福岡hanako塾

○別府クラス(別府市中央公民館)
少々お待ちください。

○土曜日クラス
１２・１９日（土）
時間　9:00～10:45 　

場所　中津市三光･橋本道場

○月に１度のリラックスday (つばめ珈琲舎)
２９日（月）

時間　10:15～12:00 　

場所　つばめ珈琲舎

○ママも子も癒され整う時間（橋本道場・三光）

８日(火)

時間　１０：００～１２：００

場所　中津市三光･橋本道場

参加費　3,000円

<自力整体教室　日々＞

自力整体教室 Instagram

　←１対１でのトークが出来ます

お問い合わせ　０９０７３８０５９０５（橋本）

／

イマ！の積み重ねが１０年後のあなたを作っています

１０年後あなたはどんな毎日を送りたいですか

＼

自力整体教室HP

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自力整体が気になる方は

出張教室も可能です

〇USAよりお声かけ頂きました！！➀ 自分で出来るんだ♪♪

〇USAよりお声かけ頂きました！② 大切なのは○○なんです！！

【参加費】

〇体験･単発→2,５00円
つばめ珈琲舎さん→3,000円

〇継続参加　(月謝制）　
月２回 3,８00円 (1,900円/1回)

月３回 5,100円 (1,700円/1回)

月４回 6,000円 (1,500円/1回)

託児希望の方は早めの申し込みをオススメします♡

※持ち物･場所の詳細はお申し込み後に連絡

月に一度、何がなんでも死守する時間 その１

月に一度、何がなんでも死守する時間　その１