HEY OMEME！〜0からの家づくり〜

1ヶ月以上も体重計にのっていなくて、

今日こそ！

と思って、

起床すぐに測ってみました！

そんなに変動なくてホッ

ここ最近、

自分でもちょっと怖くなるくらい

食欲がすごかったので、、

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内心かなりドキドキしてました

でも振り返ると、

ホルモンバランスの影響だったみたいで、

今はすっかり落ち着いて、

いつもの感じに戻ってきてひと安心

とはいえ、

「大丈夫だったわー」

で終わらせずに、

ここから少しだけ整えておきたいタイミング！

薄着の季節も近づいてきたし、

ほんの少しの意識で

この状態キープできたら理想的だよね

そんな今日の朝は、

リピしているファスティングバーで軽めに。

これ、

食べてもファスティングができる

っていうコンセプトで、

無理に我慢しなくていいのが

本当にありがたい！

中はナッツがしっかり入っていて、

見た目以上に噛みごたえあり

しっとり系なんだけど、

ちゃんと“食べた感”があるのがいい。

甘さもはちみつベースで優しい感じだから、

朝でも重たくならずに食べやすい

私はこれをしばらく朝食代わりにして、

ゆるく「擬似ファスティング」を

私はこのパターンでいこうかと

1本 約160kcal

糖質 約5g

食物繊維 約6g

このバランスだから、

軽く済ませたいけど何も食べないのは心許ない

っていう日にちょうどいいんですよね！

あと個人的に感じてるのが、

朝これにすると変にだるくならないというか、

食後の重さがないのに、

ランチまで空腹感もほとんどなくて

ここ大事なポイント！

食べすぎた翌日のリセットとか、

外食が続いた後とか、

「ちょっと整えたいな」

っていうタイミングに、

こういう選択肢があるだけで

気持ちもかなり違う。

無理に頑張る感じじゃなくて、

“戻せる手段がある安心感”みたいな

しばらくは朝これで、ゆるく整えながら、

今の体型キープしていきたいと思います

今日もブログを読んで頂き、