感情って、
暴れだすと
苦しくなるよね。
イライラする！
悲しい！
悔しい！
寂しい！
不安！
ネガティブな感情が
どんどん大きくなって
どっちが自分なのか分からなくなって。
そんな時に
オススメの捉え方！
感情は、持つもの。
自分の持ち物。
感情＝自分ではあるけど
本来の自分ではない。
だって私達は
オギャーと産まれてから
これまで、
環境によって
その感情が出てくるような
思考や思い込みが
作られてきたから。
そうせざるを得ない事情があった。
よく分からない？？
えっとね、
嫌だと思う出来事が起きる
↓
自分の中の思い込み、信念、価値観がある
↓
感情⇔思考が反応する
↓
行動する
↓
結果になる
ってことで
青色のとこが自分の内側の反応ってわけ。
相手に冷たい反応をされた
↓
私は大切にされてないという思い込みがある
↓
もっと大切にしろ！ムカつく！
私なんて。悲しい。
という、感情⇔思考が出てくる
↓
なんなのその態度！と相手に言う
↓
喧嘩になる
そんな事が
自分の内側と外の世界(相手の間)で
繰り広げられてる！！！
でもね
その思い込みや、信念、価値観って
子供のころや今に至るまでに
周りとの関わりでつくられたわけ。
だから
環境によって刻み込まれたものがほとんどで。
自分のせいでもないし
それは
勘違いな事が多いわけ。
それが出てるときって
本来の自分
とは
ちょっと違う。
だとしたら
この嫌な出来事も
嫌な結果も
自分と結び付けなくて良くない？
本来の自分って、
ほんとは
生粋の『魂』の存在。
魂には
人間として学ぶ目的があって
その人の特長が刻み込まれている
ワクワクビームの塊。
だからね、
本当はそのワクワクビームを
発し続けたらいいんだよね。
なんだけど人間は時々
人間関係や
外との関わりで
環境によって刻み込まれた
ネガティブな感情や思考に支配されてしまう。
でも
そのネガティブな感情だって
悪いわけではない。
なぜかって、
その裏には
本当はこうしたい、
こうしたら生きやすくなるよって
メッセージが隠れてたりするし
感情って
持ち物だとしたら
自分の中に
こういう子もいるよね
こういう子いたのかっ
今日はこれの気分なんだねって
認めてあげていいし
でもそれすら
自分じゃないんじゃない？
って思ってもいいし
選びたくないなら
好きな子を選んでいいもいいんだ
扱い方は無限大。
感情が
思い込み、信念や思考に紐付いてるなら、
地球の進化の証だ。
人類に特別に備わってるもの。
ねぇ神様👼
ねぇ人類😇
人間ってすごい複雑に作ったよねぇ。
感情はたくさんあっていい
感じていい
だけど
飲み込まれるな👍
ともに行こう。
感情使いになろう🪄
自分の人生を生きるのだ
人間の中には
4つの自分がいる事を発見しちゃった！！
これを理解したら
グルグル思考抜け出せる一歩になりそう💓
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来てくれてありがとう♡
めろ です
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