⚫︎ ダーツ好きな方は、こんな風に身体のケアをしてみてください♡
こんにちは！
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。
先日、友人に連れられて、
東中野のダーツバーへ行って参りました。
私のダーツ経験は、
たぶんこれが3回目。
学生時代と、大人になってから一回。
そして今回なので、
ものすごい久しぶりです。
なんとなくダーツ、というと、
先入観から少々マイナスイメージがあったのですが、
今回お邪魔したダーツバーは、
お昼から営業されていて、
１階でガラス張り。
店内まで自然光が入る、
とっても明るい雰囲気です。
この日こちらでお会いした、
ダーツをされている方々は、
みなさん真面目そうな方々ばかり。
すごく真剣に投げています。
私の勝手なイメージで、
ダーツバーというのが、
遊んでいそうな男女が集まって、
お酒を飲みながら投げてる、
という、多少いかがわしさがありそうな
先入観があったのですが、
（すみません。変な先入観で＾＾；）
どうやら、こちらのお店には、
その正反対の方々が集まっている様子。
お店によって、
雰囲気が違うんだなあと思いました(*´∀｀*)。
初めてでしたが、
店員さんも、常連さんらしき方々も、
とっても気さくで居心地がよく、
プロのプレーヤーさんとも一緒にゲームをさせていただいたりしちゃいました＊＾＾＊
私のような超初心者とプロでは、
ゲームになるんだろうか(￣∀￣)。。。
と思いながら、４人でのゲームに
参加させていただきましたが、
ダーツって、ゴルフのように
ハンデをつけられるのですね。
初心者の私は、とんでもないたくさんのハンデをいただいたので、これはもしや、勝てるチャンス？！
なんて思ったら、
さすがプロ。
最後の最後で、
１位をさらっていきました。
私は、・・・すごいハンデをいただいたにもかかわらず、
最下位です＾＾；
まあしょうがない。
そんな、アットホームな雰囲気の中で、
数時間ダーツを楽しんだ翌日から、
私の左腕は筋肉痛に。
仕事柄、腕力には自信があったのですが、
ダーツを投げる時に使う筋肉は、日常生活や整体施術では使わない筋肉のようで、腕を伸ばそうとすると、
ぴきーっ！！！
情けないなあと思いつつ、
自分で自分の腕に整体施術をして、
筋肉痛を和らげ、
問題なく仕事に臨みました。
（ああ、整体師でよかった＊＾＾＊）
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ものすごく久しぶりにダーツをやってみて、
整体師の立場から「ダーツと身体」について考えてみました。
ダーツを投げる。
その際には、必ず、利き足重心になります。
私は左利きなので、
左で投げるため、
左足に重心を乗せます。
左右順番に投げる、なんてことはしないので、
ひたすら、左半身に重心を乗せて、左腕で投げます。
これを高頻度で繰り返すとどうなるか。
確実に、
身体が歪みます！！！
だって、ずっと片側にのみ、
体重をかけ続けるんですもの。
筋肉痛程度ならいいのですが、
重心をかけている方向にバランスをとるように、
筋肉も骨格も整えられていってしまいます。
肩甲骨の柔軟性も、
左右でものすごく変わってしまいます。
（ちょうど、そんな話題が常連さんの中で出てました。）
では、どうすれば良いか。
対策としては、
ダーツのゲームの合間には、
ちょくちょく、合間にストレッチ。
上半身だけでなく、下半身もしっかり伸ばしていただくことをオススメします。
日常生活では、少し意識をして、
荷物の持ち方、
重心の位置をダーツとは逆にしていただくことが、
歪みにくくなるために必要だと思います。
すでにかなり歪んでしまって、
どうしていいかわからないダーツ愛好家の女性の方は、
私が施術でなんとかしますので 笑
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