昨日は顔筋調整ヨガ
インストラクターコース
を受けてきました！
おおもとは顔ヨガらしいです。
ちょうど先日写真を撮っていただく
機会があり、
（有難いことにモデルとして）
全然笑えてないし、
綺麗な笑顔ができないし、
お顔もたるんできたし、
また顔ヨガやりたいなぁと
思っていたんですが。
それでも素敵な写真に仕上がったのは
メイクアップの純ちゃんと
カメラマンさんのお陰🙏🏻
また別記事で書きます。
▶︎3年前顔ヨガに取り組んだ時
そんな時にInstagramにちょうど
流れてきた今回の、
ヨガスタジオで開催される
顔筋調整ヨガ
インストラクターコース
1週間前の〆切ギリギリでしたが
どうにか滑り込み
昨日は丸一日講座を受けて
きました。
リアル参加が20人？
オンライン参加は30人？
ヨガの養成講座ってこんなに
人気なんですね。
私もどうせなら顔の筋肉とか
細かい所も知りたいなぁと
思って申し込んだのですが、
どうやら受講後はもう講師として
活動していいらしいです！！
ビックリ！
昨日は1日中久しぶりに
顔の表情筋を動かして、
舌筋も動かして、
身体は動かしていないけど
かなり疲れましたー（汗
いや、けどいかに最近顔を
動かしてなかったかって
ことですよね、、、
やらなければたるむ一方
そして効果は顔だけに終わらず
神経は脳にも身体の筋肉にも
繋がっているので、
ボケの予防に、新陳代謝のアップに
筋力アップにも繋がります。
お顔の筋肉を動かそうと思うと、
お腹にも力が自然と入るんですよね。
私も身体の筋肉は動かすのが
難しいけど、お顔は少しの筋肉で
座りながらでもできるので
とっかかりやすいです。
とはいえ、ほんとに動かしていないので
どのまだまだ顔の筋肉も操れない...
先生も仰られてましたが、
毎日ちゃんとやったら絶対に効果は
すぐでますーー！！と。
そしてモデルさんや女優さんは
1ミリ単位で顔の筋肉も動かせると。
計算され尽くされた美しい笑顔
↑私の好きな笑顔コレクションです
前歯8本見せて、
下の歯は見せずに数ミリ口をあける！
これが綺麗な笑顔の鉄則だそうです。
ガミースマイルも顔の筋肉を
鍛えれば治るそう。
私もコツコツ今日習ったことを
復讐してまずは自分の顔で
実験していきます。
最後はみなさんの前でさっさく
デモンストレーションで先生役も
させていただき無事に修了書も
いただきました。
先生熱血で、
もうすぐにでもレッスンを提供する
ことが自分の力にもなるから
すぐにレッスン日にちを決めて
やってくださいね！と（汗
えっどこで？！
とか、思いながらも顔出しやろうと
思えばどこででもできるかなぁ？！
さっそくストーリーにも
ぜひやって欲しいとメッセージ
もらったのでちょっと考えてみます。
顔なのでカフェでもどこでも
やろうと思ったらできるかなぁ？
みんな変顔になるけど
大丈夫かな？！（笑
私の理想は女性を内面も外見も綺麗に
することなので実験して効果が
あればやりますね。
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