先週のMCCコーチングスクールで
セッションを受けてから
1週間、
運動スタートします！と宣言していた
筋トレ。
行ってきました♪
▷決意表明の記事はこちらから
あくまでイメージ図です（笑）
そして、来週から週1で通ってみることに
しました。
体験に行った時、
いつもだと選ばないお店で、
（いつもはオシャレとか、
女性が好きそうなフィットネスを
選んでました）
接客もほんと、ちょっと残念な、
感じでここはないなぁーと、
思っていたのですが、
トレーニングがスタートして
その技術に納得でしばらく
通ってみることにしました。
専門職の方って必ずしも
接客がうまいわけでない人
多いですよね、、、
選択の要素を時には
変えてみるって大事ですね。
決めての大きなポイントは
受けてみたかった、
・加圧トレーニング
・カイロプラクティック
が、同時に受けれるからです。
私が筋トレで望んでいるのも、
姿勢改善。
カイロプラクティックって、
脊椎の歪みを元に戻すことで自然治癒力が活かされ、
筋肉や神経も正しい働きに戻ると考えています。
そのため、カイロプラクティックは、
背骨や関節の不具合を解消するのに効果的
↑って、知らなかった〜
私が1番必要としている
部分でした。
こういう施術って、
そらあまりオシャレな感じな所では
やってないんですよね^^;
実際の先生（笑）HPよりお借りしました
加圧トレーニングを20分した後は
30分のカイロプラクティックで
全身をほぐしてもらえます。
これが、本当に痛気持ち良くて〜
いつもは絶対にアプローチが
ない場所（マッサージとかでは）まで、
してくださるのでむっちゃほぐれてる
感じがします。
マッサージは好きなんですが、
ほぐれてもやっぱり日々、正しい
筋肉が使われてないと
戻ってしまうんです、、、
だから筋力を鍛えることも
必要ですね。
1回目だったのでマシーンで筋力量などを
測定してもらったら、
脚の筋力マイナス2、
腕の筋力マイナス1、
と、思っていたとおり
本当に筋力がまったくないんです（涙）
だから今までも筋トレを避けて
いたのですが、
その点加圧トレーニングは
軽い負担で短時間で筋力アップに
つながるのも嬉しい限りです。
最後は、有酸素運動を10分。
これが何気に一番キツカったのですが、
加圧後は通常時よりも脂肪燃焼しやすい
体の状況！だそうで、
一石三鳥です！
これだけついていて、私が高いと
決め込んでいた料金は、
90分6000円！と、マッサージ代金よりも
安かった！！
運動後のカイロをご褒美に
続けれそうです。
また成果がでたら報告しますね。
【 現在ご案内中のメニュー 】
宇宙元旦×トリプル最強運日3/21より
先行募集スタート
手帳で人生を整え
自分を更新する3ヶ月
残席1名
▼京都アフタヌーンティー会はこちら
もっとあなたがあなたらしく美しく
内面から輝く毎日を手に入れる
Preciousメンタルメソッド
写真クリックでページにとびます▽
▼毎月1日未来手帳のワークシェア
新月・満月の時刻にメッセージ配信中
@972nddjl
▼あなたの新しい人生のキッカケに
TCSコーチング講座
