今週の週末プレシャスブログは
連休バージョンで2日間に渡って
お送りします。
心と身体をみつめる
SELF-RETREAT®にオススメな
禅を体験できる
今年の4月オープン
むちゃくちゃお洒落な
施設のご紹介です。
淡路島にある空に浮かぶ
座禅体験施設
禅坊 靖寧 せいねい
VOGUEの日常からエスケープ！
心もカラダも癒す
“禅リトリート”の宿3選にも
選ばれています。
神戸淡路鳴門自動車道 淡路I.C. から
車で5分 三ノ宮からバス
全長100メートルのウッドデッキで
風を感じながら瞑想&座禅が
組めます。
日によって色んなプランが
日帰り&宿泊ありと
されているのですが、
今回私が体験してきたのは
日帰りプラン ZEN Wellness－
ウェルカムドリンクからスタートし、
ZEN Wellness
デッキで呼吸&瞑想&ストレッチ（1h）
↑教えてくださった先生
ネパール王室で教えられている方のお弟子さんと
今回一緒に行ったカオラボ＋のお友達と
禅坊料理
すべて砂糖・油・乳・動物性食品
小麦粉を使わないお料理
漬物や麹など発酵食品もたくさん
用いられていて、
クルミなども取り入れて
食感にアクセントがあって
食べごたえもあり
どれも素材の味がむちゃくちゃ
美味しかったです。
これも、もしかしたら
瞑想した後なので五感がクリアに
なり感じられたのかも♡
その後はグループごとに
部屋に分かれて ZEN 書
書道家の紫舟さんの
「母にあてた手紙」を写経。
静なる瞑想時間
木の香りに包まれて
個室で絶景の中でより
集中できました。
そして ZEN 茶
お抹茶を自分でたてて
手作りの和菓子と
そして最後はまた屋上のデッキに
上がり
ZEN 香 ZEN Wellness
ラベンダーの香が染み込んだ
檜チップを嗅ぎながらの
瞑想
私はよりリラックス&
深い呼吸と瞑想ができました。
この日は台風が近づく中で
スゴイ風だったのですが、
自然に敬意を払う瞑想。
そして、どんな不安や環境
（怖くて吹き飛ばされそう）でも、
自分の心を落ち着かせる術。
そんなことを先生から
教わった気がします。
コップも木製
ウォーターサバーも可愛かった♡
そして各自部屋に戻り
チェックアウト
徹底して木材が使われています。
日帰りプランでもお部屋が使えたりと
1泊した気分を味わえて、
むちゃくちゃリフレッシュ
できました。
次はSELF-RETREAT®の本と
ノートをもって一人で
籠もってみたくなる施設です。
セルフリトリートインストラクター
村井初美 提供メニュー↓
一人でも参加できるので
お寺の座禅体験とはまた違う
お洒落な雰囲気を味わいたい方に、
むちゃくちゃオススメな
施設です。
台風はそれたのかな…？
みなさんも暴風に注意しながらも
心を落ち着くことをしながら
この週末過ごしてくださいね。
明日は淡路島のオススメスポットと
オススメお宿について
お届けします。
▽淡路島のオススメインスタ映えカフェ
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