心と身体はわたしたちが思っている
以上に密接につながっています。
やりたいことをやる為にも
健康は土台。
なりたい自分になる為にも
必要なのはエネルギーあふれる
心と体。
そしてなりたい身体を手に入れるのも
結局はマインドです。
コーチなのになぜ私が
「食」に関するプログラムを
取り扱っているのか？
それはコーチング＝人生の底上げ
土台だからです。
コーチング講座やセッション、
手帳講座でもでてくる
ライフチャートというグラフ
項目は受ける物によっても
違ってきますが、
だいたいが
・仕事
・お金
・健康
・メンタル
・人間関係
・自己成長(目標)
・遊び
・整理整頓(住環境)
の、8つが多いです。
この8つが絡み合って
人生の満足度が決まります。
今のあなたはそれぞれ何点ですか？
仕事とお金が10点だったとしても
人間関係が2点だったら、、、
人は人生にそんなに満足は
感じれません。
逆に自分を犠牲にして
人の為に動いていると、
人間関係は10点かもしれませんが
健康は2点になっているかもしれません。
だから、今の状況を把握し
それぞれがバランス良く保つことが
大事です。
セッションをしていても
「健康」「ダイエット」を
取り上げる方も多いです。
健康の為に、
・まずは早く寝る
・早く起きる
・残業を断る
・仕事を断る
・暴飲暴食を断つ
・マイナス2キロ
より自分がパフォーマンスよく
動ける為にも自分の身体を
コントロールしていくことは、
メンタルを鍛えるためにも
とても役立ちます。
・起きたい時間に起きれた♡
・早い時間に寝室に行けた♡
・丁寧にお料理を作って味わえた♡
・体重が減った♡
このちょっとずつの努力と
できた♡の継続が、
自分の自己肯定感アップに
繋がり、
やがては大きな大きな目標に
立ち向かえるマインドを
作ります。
身体はわたしたちの土台です。
いつも1人では向き合えないと
言う方こそ、ご参加くださいね。
1人ではできないことこそ、
みんなでやるとできる♡に
変わりますよ。
マインドからアプローチする
7日間です。
募集中 11月18日スタート
もっとあなたがあなたらしく美しく
内面から輝く毎日を手に入れる
Preciousメンタルメソッド
７日間の無料メールレッスンは
こちらをクリック↓↓↓
各種マンツーマンPreciousCoaching
🔸第2の人生を見つめ輝く未来へPrecioustime
🔸ママの心を美しく整え幸せ度アップ 自分のルーツを見つめるPrecious time
🔸心と身体のデトックス
SELF-RETREAT®パーソナル
セッション
クリックで各種のサイトに飛びます
記載のないお日にちや時間のご相談などは
お気軽にLINE＠からご連絡ください。
(1対1でトークできるLINEです)
↓こちらをクリック
