私の1ヶ月毎朝5時からの
ヨガ チャレンジも昨日で
終了しました♡
毎朝150名近くの方と
画面ONでチャレンジした
アサナ集中講座。
最後はそれぞれメッセージを
書いてサプライズ。
私からのメッセージは
「太陽礼拝ができるように
なったのが嬉しい♡」
もうホントこれに尽きます。
太陽礼拝のポーズの一つ一つの
意味を丁寧に１日１日教えてもらい、
前屈は腸のマッサージ効果があるとか
やっと一つ一つ丁寧に
できるようになりました。
そして先日のメイ先生の
Instagramしびれる！！
メイ先生のInstagramより
ちょっとしんどいなぁと思う
ポーズの時に、
努力するのか緩めて自分を甘やかすのか、
どちらを選ぶのかは自分次第。
だけど人間は弱い。
自分の好きなアサナばかりとって
いるのはマインドのいいなりに
なっているだけ。
だからアサナの練習は
マインドの言うことに耳を傾けず
やると決めたことをやり遂げる。
淡々と黙々と。
コミットして参加したつもり
だったけど、
まだまだ甘やかす声に
従う自分がいて(汗)、、、
これができるようになることが
マインドを制すること、
人生を制すこと。
欲求に振り回されなくなり、
人生を乗り越えていけることに
すべてに繋がっていくんだなぁと
改めて感じました。
「食べたい」
「休みたい」
「ダラダラしたい」
「寝てたい」
心の声とも言うけど、
時にはコミットして自分のマインドの
声を聞かない時期も
必要ですね。
まだまだがんばろう^^;
とりあえず怒涛の中での
1ヶ月、
毎朝5時から参加できたことだけは
成長できたかな。
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