＼あれもやらなきゃ。これもやらなきゃ・・・/
等身大の私で願いを叶える
毎日になる♥️
いつも忙しい人ですか？
今、動きたがりの私には珍しく
”環境を整える”ことに
フォーカスしてるんですよね。
なので、時間管理系とか
ちょっと仕組みっぽいところ
学んでます。
Daigoさんの本は
忙しい・・・について
しっかり実験などの例を引き出して
３つの勘違いを解いてくれ
時間を作りうまくいく方法を
沢山教えてくれます！
ちょっと難しい部分もあるかもですが
それでも読みやすくしてくれてる
印象です＾＾
忙しい病
そして
本日ご紹介したいのは
こちらの本！
めちゃくちゃ、
わかるー
って場面がたくさん出てくるんですね。
・ 頭の中にはいつも次の仕事・ ラットレースのような毎日・ あれも終わっていない、これも終わっていない・ 「いつも追いたてられていないと間に合わない？」・ 本当はもっと○○したいのに・ 「今は忙しいから」と仕事優先で生きてきて40歳になる。でも、この仕事の忙しさはこの先も変わりそうにない。特に仕事で困ることはないし、そこそこやりがいもあるけれど、仕事だけの人生ではつまらないと思う。他の人は、趣味を持ったり、人と会ったり、もっと楽しそう。自分はずっとこのままなのかなと思うとやりがいを感じない。・ 「忙しい病」の人は人生のオーナーではない・ 早く帰ったり休んだりするなんて不安・ 時間ぎりぎりまで頑張らなくちゃ。クオリティをあげなくちゃ。だから忙しい。・ SNSを良く更新している友人が多い。自分はあんなにマメにはできない・・・・ HPをブックマークしても見返すことが出来ない・・・
いかがでしょうか？
あなたは、何パーセントくらい
あてはまりましたか？
これ
怖いですよね～・・・
「忙しい」は、変えられる
私もちょっと前まで
自分はのんびりしているけど
やることがあるから
本を読む時間はない
なんて思っていました。
（無意識に思っていたから
読もうとさえも思い付かなかった）
でも、本当は
そんなことはなかった。
子どもと図書館に行く、
を
久しぶりにやって
「なあんだ、本借りれるし、読めるし、しかもここ20冊も、借りれるん？！😭神か！！」
といつも抱えてた思い込みは
すっかり消え去りました。
（でも私自身、
この行動が出来たのには
いくつかの要因がありました。
それは、またの機会に。）
「忙しい病」から抜け出す
いつも忙しい、
から抜け出す為には、
自動思考から抜け出す
必要があります。
この本でもいくつかの
脱出法を紹介してくれていました。
行動から丁寧に変える。
無理しない。
上手に断る。
イライラもやもやする自分を放置しない。
時には敢えて忙しさを引き受ける
今は、何を優先すべき時期か？
本当にやりたいことを始めるには...
などなど
これらも結局、
思考の癖が絡むので
思考を柔軟にできない人は
「忙しい病」から
脱出出来ません😂
でも、行動をいつもと変えれば
付随して、思考も
変わっていくことが出来ます。
もし「忙しい病」を繰り返していて
しんどいなーと思うなら
自分の内側を整える時間を
一度、取った方がよいと
思いませんか？
現代は、
情報があふれているので
追い続けていると
終わりがありませんよね。
でも、大切なのは
情報を追うことではなくて
まず先に
自分の内側にある望みを
確認出来ていることじゃないでしょうか？
不要な情報に
振り回されない為に。
その底にある本音の願いをかなえられる毎日を。
今後、講座や、オンラインサロンなどで
届けていきたいなと思っています＾ ＾
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